реактивна сила

Определение Максималната сила като проява на сила се определя като силата, която нервната мускулна система е в състояние да упражни по време на доброволното мускулно съкращение. В миналото проявите на максимална сила, експлозивна сила, реактивна сила и силова издръжливост бяха под силата. Днес максималната сила се счита за най -добрата форма на ... Максимална сила

Типични упражнения за подобряване на максималната сила Упражнения, които често се използват за класически тренировки за максимална сила: Издърпването на лата и натискането на крака са упражнения за начинаещи, които се препоръчват в началото. Предимството е, че рискът от нараняване е по -малък, отколкото при тренировка със свободни тежести. С натискане на крака седите ... Типични упражнения за подобряване на максималната сила | Максимална сила

Колко бързо може да се подобри максималната сила? Когато тренирате максимална сила, отнема време тялото да реагира и да започне да образува нови мускулни клетки в отговор на големите натоварвания. Само след две седмици можете да почувствате увеличаване на силата и мускулите вече създават по -големи тежести. Добро увеличение ... Колко бързо може да се подобри максималната сила? | Максимална сила

Какво е тренировка с максимална сила? Тренировките за максимална сила са форма на тренировка, при която изграждането на мускулите и увеличаването на силата са основният фокус. Подобряването на максималната якост е особено на фокус. Тренировките за максимална сила са разделени на максимални и суб-максимални тренировки. Подмаксималното обучение подобрява мускулната координация и мускулните клетки работят ... Какво е тренировка за максимална сила? | Максимална сила