Условната способност на силата може да бъде разделена на 4 възможности:
- Дидактическа структура (целта на обучението определя структурата на обучението)
- Методологическа разбивка (приложените методи на обучение определят разбивката)
- Структура на съдържанието (структурирано определяне на учебното съдържание / анатомични, физиологични и физически аспекти)
- Организационна структура (разбивка по форми на организация)
Биомеханична структура на оперативните дефиниции на силите: Номинални дефиниции:
- Statkraft = K3030 ms след началото на свиването
- Експлозивна сила = Delta (F) / Delta (t)
- Максимална сила = най-високата точка в кривата на силата
- Индекс на високоскоростна сила = F (max) t (max)
- Statkraft = стойност на силата, която е достигната 30 ms след свиване.
- Експлозивна сила = най-стръмният участък на кривата сила-време
- Максимална сила = най-високата възможна сила, която човек може да освободи произволно по време на изометрично свиване
- Индекс на бърза сила = Коефициент на максималната сила и времето, необходимо за реализиране на тази стойност
Прояви на власт
- Максимална сила
- Пролетна мощност
- Реактивна мощност
- Силова издръжливост
Максималната сила
- максимална сила (MK) се определя като максималната сила, която нервната мускулна система може да генерира по време на доброволно свиване. Около тренировка с максимална сила, която ще намерите под: максимум съдържание за обучение, Най- максимална сила се генерира от: Абсолютна сила: Абсолютната сила описва максималната сила, която може да се генерира при физиологичните аспекти на мускулите и се състои от максималната сила и така наречените автономно защитени резерви.
Дефицит на сила: разлика между абсолютната сила и максимална сила. Дефицитът на сила намалява с увеличаване на производителността.
- Количество мускули (напречно сечение / мускулна маса)
- Способност за произволно активиране
- Качество на мускулите (FT- или ST- влакна)
Пролетна мощност
Защита : Бързата сила се дефинира като способността да се генерира възможно най-високата стойност на силата в рамките на дадено време. Използвайте с:
- Ускорение на собственото тяло (Спринт)
- Ускорение на тялото на противник (бойни изкуства)
- Ускорение на устройство (хвърляне)
- Ускорение на частично тяло (фехтовка)
