Ако мускулите и сухожилията се използват многократно и пренапрегнати за по -дълъг период от време, малките щети се добавят към голямо раздразнение, което в крайна сметка може да доведе до тенис лакът. Пациентите с такъв проблем често описват проблеми при косене на тревата, пролетно почистване или след дълги периоди на завинтване или работа над главата. Освен тенис ... Упражнява тенис лакът
Упражнения за разтягане Просто упражнение за разтягане Засегнатата ръка (тенис лакът) се изпъва напред. Сега огънете китката и с другата ръка внимателно я притиснете към тялото. Трябва да усетите леко издърпване на горната страна на предмишницата. Задръжте за около 20 секунди и след това повторете 3 до 5 пъти. Вариант 2:… Упражнения за разтягане | Упражнява тенис лакът
Физиотерапия като цяло Във физиотерапията студът и топлината често се използват като терапевтична среда за тенис лакът. И двете обикновено се използват като подготовка за последващото седене и физиотерапия. Въпреки това студът и топлината могат да се използват и като независима терапия. Превръзките с болкоуспокояващи или противовъзпалителни мехлеми могат да помогнат като последващо лечение на тенис лакът, ... Физиотерапия като цяло | Упражнява тенис лакът
Симптоми Перонеалните сухожилия свързват страничните мускули на долната част на крака със стъпалото и пренасят силата си върху стъпалото. Прави се разлика между перонеалното сухожилие за късия фибулен мускул (Musculus peronaeus brevis) и перонеалното сухожилие за дългия фибулен мускул (Musculus peronaeus longus). Ако перонеалните сухожилия са претоварени, обикновено ... Симптоми | Упражнения за съществуващо възпаление на сухожилието на перонеума
Ленти Когато терапевти или лекари говорят за „залепване“, те имат предвид прилагането на самозалепващи, еластични залепващи ленти (така наречените кинезио ленти) върху кожата. Техният начин на действие все още не е научно изяснен, но има многобройни положителни съобщения за опит. В случай на възпаление на перонеалното сухожилие, залепването с лента може да помогне за придаване на глезена ... Касети | Упражнения за съществуващо възпаление на сухожилието на перонеума
ОП В случай на възпаление на перонеално сухожилие, операцията обикновено не е необходима. Ако обаче възпалението е причинено от костна издатина, дразнеща сухожилието, операцията може да помогне. След това операцията ще премахне костната шпора и ще почисти сухожилието. Друга индикация за операция е, когато възпалението на сухожилието е довело до ... ОП | Упражнения за съществуващо възпаление на сухожилието на перонеума
Важно състезание е неизбежно - разбира се, интензивното обучение ще се проведе през следващите седмици. Но изведнъж, при стрес, се появява болка в прасеца и външния глезен, който се излъчва в стъпалото. Глезенът също може да бъде подут, зачервен и прегрял, а засегнатото лице едва може да се представи правилно. … Упражнения за съществуващо възпаление на сухожилието на перонеума
Често заболяване на стъпалото е така наречената петна шпора (calcaneus spur). Засяга 10 % от възрастните. Най -честото разпространение (разпространение) на заболяването се среща при жени на възраст между 40 и 60 години. Мъжете са засегнати по -рядко. Шпорите на петата са нефизиологични костни привързаности в областта на калканеуса. … Упражнения за шпори на петата
Обувки за стелки Специалните стелки за обувки помагат при долната част на петата, тъй като облекчават засегнатата област. Тези стелки имат вдлъбнатина (стелки за пробиване) в позицията на петата. В случай на задна пета… Обувки за стелки | Упражнения за шпори на петата
Терапията с тригерни точки се отнася до тригерните точки, създадени в мускула. Точките на задействане се причиняват от намалено кръвообращение в засегнатия мускул, или чрез ограничено движение, престой твърде дълго в едно положение, докато работите на бюро или извършвате работа над главата. Засегнатият мускул се скъсява до такава степен, че кръвта ... Предимства на терапията с тригерна точка
Предимства Терапията с тригерни точки може да се използва за разхлабване на изключително напрегнати мускули, които не са разхлабени чрез нормални физиотерапевтични техники за намеса. Чрез проникване по -дълбоко в тъканта с натиска на палеца, дори изключително напрегнатите мускули могат да бъдат разхлабени. Този терапевтичен метод трябва да се използва особено в случаите на вече излъчващи оплаквания, тъй като ... Предимства | Предимства на терапията с тригерна точка
Синдромът на тибиалния ръб е хроничен щам, който засяга мускулите около тибиалния ръб. Това е типично в случай на неправилно претоварване или неправилно натоварване поради спортна дейност. Причини Синдромът на ръба на пищяла се причинява от прекомерно натоварване на мускулите и техните фасции по време на спорт. Това е типично за бягащите спортове, като ... Синдром на Shinbone Edge
