Йога упражненията стават все по -популярна алтернатива на конвенционалните укрепващи и релаксиращи упражнения поради тяхната гъвкавост при лечението на различни заболявания на опорно -двигателния апарат. Йога упражненията могат да бъдат адаптирани и съответно увеличени за различни физически условия. Йога упражнения за двама/партньор Евентуално упражнение от йога за 2 души е прегъването напред. … Йога упражнения
Йога упражнения за гърба Има много различни йога упражнения за укрепване на мускулите на гърба и за подобряване на гъвкавостта на гърба. Упражнение за укрепване на мускулите на гърба и раменете е лодката. За да направите това, легнете на пода в легнало положение, ръцете изпънати напред, челото се опира в пода. … Йога упражнения за гърба | Йога упражнения
Йога упражнения за отслабване Когато правите йога упражнения за отслабване, е особено важно те да се изпълняват възможно най -динамично, например в последователност от упражнения и да стимулират сърдечно -съдовата система. Още упражнения за отслабване можете да намерите тук: Упражнения срещу мазнини в корема Делфинът например е подходящ ... Йога упражнения за отслабване | Йога упражнения
Ежедневната тренировка от 5 до 10 минути често е достатъчна, за да предпази тялото от болести. Мускулите се укрепват, ставите се придвижват и кръвоносната система се насърчава. Всички упражнения се използват и във физиотерапията и са подходящи за имитация. Шийният отдел на гръбначния стълб трябва да бъде укрепен ... Упражнения от физиотерапията
Укрепващите упражнения не винаги могат да се правят поради липса на време, причинено от ежедневието и работата. Терапевтите са идеални за носене със себе си или за обучение у дома и могат да се използват навсякъде. Възможно е увеличаване на съпротивлението и са налични различни варианти на упражнения. Упражненията се повтарят 15-20 пъти и са ... Упражнения с Theraband
Обобщени упражнения с Theraband могат да бъдат много разнообразни и могат да се използват навсякъде. С гъвкавата лента могат да се изпълняват различни упражнения върху всички части на тялото, а съпротивлението на Theraband позволява увеличаване. Всички статии от тази поредица: Упражнения с резюме на Theraband
Упражненията за разширени вени служат за укрепване на мускулите на краката и по този начин насърчават обратния транспорт на кръв към сърцето през вените. Много от упражненията могат да се изпълняват удобно в седнало или изправено положение и поради това могат лесно да бъдат интегрирани в ежедневието. Това е особено полезно за дълго седене ... Упражнения срещу разширени вени
Лечение Разширените вени могат да бъдат лекувани със сравнително прости средства. Целта е да се насърчи естественият обратен транспорт на кръвта към сърцето, като се позволи на венозната помпа да работи правилно. Предлагат се различни опции. Консервативната терапия е насочена предимно към промени в ежедневното поведение: повече упражнения: Особено при монотонни дейности, които изискват дълги ... Лечение | Упражнения срещу разширени вени
Причини за разширени вени Различни причини водят до развитие на разширени вени. Ако например съдовите стени на вените вече не са достатъчно еластични и здрави, може да възникне изоставане на кръв, което да доведе до запушване на кръвта и образуване на разширени вени. Други причини за разширени вени са наследствени фактори, нездравословен начин на живот ... Причини за разширени вени | Упражнения срещу разширени вени
Лазерно лечение Лазерното лечение може да се обмисли и при разширени вени. Това лечение обаче е по -препоръчително за големи разширени вени, тъй като лазерът се вкарва във вената. Технологията зад метода се нарича ELVS (Endo Laser Vein System). Това е минимално инвазивна процедура, която се извършва под местна анестезия или в ... Лазерно лечение | Упражнения срещу разширени вени
Целулитът може да се превърне в естетически и здравословен проблем за много хора. Известна е още като портокалова кора и засяга повече жени, отколкото мъже. Причината за това е кожата и структурата на съединителната тъкан. При жените това е по -слабо изразено. Съединителната тъкан отделя мастната тъкан една от друга чрез влакна. … Упражнения, които помагат срещу целулит?
Нашите мускули на задните части/помпозни мускули са изградени от няколко мускула. Musculus gluteus maximus, след челюстните ни мускули, един от най -силните мускули в тялото, а по -малкият и средният глутеусен мускул (musculus glutesus medius и minimus) движат бедрата ни и стабилизират таза и бедрата, когато стоим. Важен мускул, който принадлежи на ... Упражнения за дъното
