По време на пандемията от Корона много хора са принудени да останат вкъщи и да работят от там. Това прави темата за здравето в домашния офис особено актуална в момента. Но как можете да проектирате домашния си офис да бъде здрав? Как трябва да се регулира мониторът, бюрото или офис стола, за да се предотврати ... Ергономия в домашния офис: съвети за здравословно работно място
Определение Регулируемо по височина бюро е подходящо допълнение към ергономично работно място, заедно с ергономичен стол за бюро и компютърно оборудване. Той гарантира, че потребителят остава гъвкав по време на работа и облекчава мускулите, връзките и гръбначния стълб и предотвратява хронични заболявания. Тези структури често се натоварват от едната страна, когато седят постоянно, което означава скъсяване на ... Регулируемо по височина бюро
Изисквания Изискванията за бюро с регулируема височина се отнасят до различни характеристики на бюрото и са определени от Федералния институт по безопасност и здраве при работа. От една страна, това включва площта на бюрото, която трябва да осигури достатъчно пространство за двете зони при работа в смесена работа, т.е. Изисквания | Регулируемо по височина бюро
Подкрепа от работодателя Не всеки работодател позволява на служителите си бюро с регулируема височина според германската законова застраховка за злополука, само всеки трети го прави. Дори ако служителят не е задължен по закон да осигурява регулируема по височина бюро, той трябва да се тревожи за благосъстоянието на служителите. Човек обаче може да се опита да убеди ... Подкрепа от работодателя | Регулируемо по височина бюро
Бюро с регулируема височина В допълнение към ергономичния офис стол, трябва да се създадат допълнителни мерки на работното място, за да се осигури ергономична работа. Те включват преди всичко бюро с регулируема височина. По този начин е възможно, в зависимост от ръста на съответното лице, столът на бюрото да е много ергономичен, но бюрото също може да е ясно ... Регулируемо по височина бюро | Ергономичен офис стол
Определение Терминът ергономичен стол за бюро не е защитен, така че няма единна дефиниция за това какви характеристики трябва да има ергономичният стол за бюро. Федералният институт по безопасност и здраве при работа обаче изготви насока за това кои препоръки се отнасят за ергономичен стол. Особено внимание трябва да се обърне на ... Ергономичен офис стол
Характеристики Няма официално определение за това какви характеристики трябва да притежава офис стол, за да се счита за ергономичен. Теоретично всеки производител може да опише офис стол като ергономичен. Следните характеристики се отнасят до ръководството на Федералния институт по безопасност и здраве при работа. Важно е ергономичният офис стол да стои ... Характеристики | Ергономичен офис стол
Изисквания Няма специфични изисквания за продажба на офис стол като ергономичен. Ето защо е важно да се следват препоръчаните характеристики при избора на офис стол. Най -важното и решаващо изискване за офис стол по отношение на ергономичността е неговата регулируемост. Тъй като пропорциите са различни за всеки човек, офис стол ... Изисквания | Ергономичен офис стол
Подкрепа от работодателя Няма единен регламент или закон относно това дали работодателят трябва да осигури на служителите ергономичен офис стол. Законът предвижда само, че трябва да се осигури работно място, което да отговаря на „настоящото състояние на техниката“. Ако е необходим ергономичен офис стол по здравословни причини, приложение ... Подкрепа от работодателя | Ергономичен офис стол
Кой не го знае - след няколко часа пред компютъра се чувствате изтощени и напрегнати, болят главата и шията, очите изгарят или се насълзяват. Освен това човек се чуди от време на време дали радиацията и електромагнитните полета може да предизвикат сериозни заболявания като рак. Трудно е да си представим… Как се прави правилна и здравословна работа на екрана
Седалка за начална позиция на офис стола с известно разстояние до бюрото. Оставете ръцете да висят отстрани на тялото Изпълнение на упражнението и двете рамене се издърпват интензивно към ушите, задържат се там, докато боли по раменете, след което оставете двете рамене да паднат едновременно с издишването (въздишка) и да се насладите на ... Упражнявайте примери за разхлабване и отпускане, докато седите на бюрото
Изходно положение, седнало на бюрото, стъпалата са здраво стъпили на пода с отворени крака, ръцете са облегнати върху тялото с длани обърнати напред Изпълнение на упражнението тазът се избутва напред над седалищните туберкули, гръдната кост се повдига, лопатките се издърпват надолу към задната част на джобовете на панталоните, ръцете са изпънати и леко ... Упражнявайте примери за укрепване и подобряване на стойката на бюрото
