Коляното на бегача е дразнене на илиотибиалната връзка. Известен е също като синдром на илиотибния лигамент (ITBS) или синдром на трактус. Илиотибиалната връзка е сухожилна плоча, която се прикрепя към външната страна на колянната става и расте в страничните мускули на тазобедрената става. Това е силна сухожилна плоча и помага за ... Упражнения със съществуващо коляно на бегач
Болка при джогинг/колоездене Коляното на бегача е дразнене на илиотибната връзка поради претоварване или неправилно натоварване. В началото на бягането обикновено няма болка, освен ако лигаментът е в остро възпалително състояние.Болката се появява по време на натоварване, когато лигаментът се трие в бедрената кост чрез костните издатини. Особено… Болка при джогинг / колоездене | Упражнения със съществуващо коляно на бегач
Колко дълга почивка Коляното на бегача е претоварено. За да се даде шанс на сухожилието да се излекува, не трябва да се напряга допълнително, а трябва да се обездвижи за известно време. Особено в случай на остро възпаление, коляното трябва да се облекчи. Сухожилията имат по -лошо кръвоснабдяване от мускулите и затова се нуждаят от ... Колко дълго почивка | Упражнения със съществуващо коляно на бегач
Добре развитата мускулатура осигурява и поддържа ставите и костите от външни натоварвания. Мобилността, координацията и функционалността също са решаващ аспект във физиотерапията. Съществува голямо разнообразие от методи за обучение в терапията за постигане на тези цели. Въпреки това, тъй като тялото е много сложно, се препоръчва комбинация от няколко вида тренировки. Болка… Видове обучение по физиотерапия
Физиотерапията играе важна роля в процеса на рехабилитация на пателарния тендинит, както като консервативен метод на лечение, така и след операция. Пателарният тендинит е прекомерно заболяване на пателата (коляното). Основният фокус на физиотерапевтичното лечение на синдрома на пателарното сухожилие е преди всичко лечението на болката, след това натрупването на мускули и ... Физиотерапия за синдром на върха на патела
Упражнения По време на физиотерапевтичното лечение пациентът научава упражнения за разтягане, укрепване и стабилизиране на сухожилието на пателата. Някои от тези упражнения са описани в следващия текст. 1. мобилизация Легнете по гръб за тези упражнения. Сега бавно вдигнете двата крака нагоре, като ги издърпате към задните си части. След това бавно се плъзнете обратно в удължението. Ако… Упражнения | Физиотерапия за синдром на върха на патела
Превръзки Ако има синдром на пателарния връх, носенето на превръзка също може да бъде полезно. Противно на честите предположения, комфортът при носене на превръзки днес е много висок. Допълнителната стабилизация осигурява оптимално облекчение на сухожилието и засегнатото лице се чувства по -сигурно в движенията си. Това подпомага лечебния процес и намалява ... Бинтове | Физиотерапия за синдром на върха на патела
Болестта на Osgood Болестта на Osgood Schlatter също може да доведе до проблеми със синдрома на пателарния връх. Това се нарича остенонекроза, което означава, че костната тъкан на прехода между колянната става и главата на пищяла отмира. Това води до дразнене на върха на пателарното сухожилие в коляното. … Болест на Осгуд | Физиотерапия за синдром на върха на патела
Терминът ексцентрично обучение се отнася до определен начин на работа на мускулната дейност. „Ексцентричен“ означава „от произхода“ Това е мускулна дейност, която поема или задържа тежест или съпротива и не привлича тежестта. Мускулите стават по -дълги с увеличаване на напрежението. Ако например някой бавно сложи кутия с вода ... Ексцентрично обучение
Упражнения за разтягане 1 -во трептене Това упражнение облекчава раменната става и разтяга мускулите на рамото. В седалката вземате в ръка лека гира или бутилка с вода. Седите изправени и без контакт до облегалката. Сега нека ръката ви да се люлее напред и назад с тежестта в ръката ви. … Упражнения за разтягане | Ексцентрично обучение
Допълнителни терапевтични мерки Ексцентричността също се причинява и прилага при постизометрична релаксация. Този метод има за цел мускулна релаксация чрез предходно мускулно напрежение, както и прогресивна мускулна релаксация. При постизометричната релаксация терапевтът изпълнява упражненията върху пациента, докато при прогресивната мускулна релаксация пациентът работи самостоятелно. Повече информация и упражнения могат да бъдат ... Допълнителни терапевтични мерки | Ексцентрично обучение
