Специфични упражнения за коремно дишане | Коремното дишане
Специфични упражнения за коремно дишане Упражнение 1: Това упражнение може да се изпълнява в изправено седнало положение или в отпуснато легнало положение и не изисква никакви помощни средства. Поставете едната ръка върху стомаха си и съзнателно вдишайте дълбоко в стомаха си и отново издишайте. Уверете се, че гърдите ви не работят толкова много ... Специфични упражнения за коремно дишане | Коремното дишане