„Кръгове на раменете и шиите“ Нека ръцете висят отстрани на тялото. Издърпайте раменете напред - нагоре и след това плавно кръгнете назад - надолу. Гледайте напред и дръжте горната част на тялото изправена. Особено когато раменете са изтеглени назад - надолу, гръдната кост се изправя. Закръглете раменете 15 пъти назад. Ти правиш … Кръгове на раменете и шията
„Притискане на рамото“ Седнете или застанете до маса и поставете цялата предмишница върху нея. Рамото няма да бъде издърпано. Горната част на тялото ви е изправена, раменете са изтеглени назад. Натиснете здраво предмишницата си в подложката и задръжте напрежението за 5-10 секунди. Ще почувствате мускулите под ... Привеждане на рамото
„Физиологична поддръжка“ Стойка прибл. 0.5 м пред стена. Сега се подпрете на стената, сякаш правите лицева опора. Лопатките се свиват и мускулите се напрягат. Ръцете са на височина на главата, а лактите са насочени навън. Задръжте тази позиция за 10 секунди. Можете също така да изпълнявате малки… Физиологична подкрепа
Синоними в по -широк смисъл Артроза на раменната става, Акромиоклавикуларна ставна артроза, АС артроза на ставата, ключица, ключица, акромион, раменна става, артроза ACG Въведение Акромиоклавикуларната става (AC става) е ставата между акромиона и ключицата. При много спорт, физическа работа или след наранявания могат да се развият признаци на износване ... Артроза на раменната става
Диагностика на артроза на раменната става Прецизното описание на симптомите често прави възможно поставянето на съмнение за диагноза акромиоклавикуларна ставна артроза. За точна диагноза обаче са необходими допълнителни образни процедури и точен клиничен преглед. По време на палпация лекарят обръща внимание на подуване, болка под налягане и стрес в ставата. … Диагностика на артроза на раменната става | Артроза на раменната става
Обобщение Артрозата на акромиоклавикуларната става, така наречената акромиоклавикуларна ставна артроза, е много често срещан проблем поради голямото напрежение, причинено от спорт, физическа работа или посттравматичен стрес. Години на стрес водят до стесняване на ставното пространство и образуване на нови костни издатини, причинявайки износване на сухожилията и ставното пространство ... Обобщение | Артроза на раменната става
