Най-важната мярка след a сътресение е почивка, което означава почивка за 24-48 часа в случай на лека травматично увреждане на мозъка и когато симптомите вече не са налице, постепенно възобновяване на обичайните дейности.
Краткосрочната почивка в леглото може да ускори възстановяването.
След a сътресение, мозък-начално трябва да се избягват натоварващи дейности: спорт, четене, телевизия, компютърни игри и т.н., за да се осигури бързо възстановяване. След това умствените и физическите дейности могат постепенно да бъдат възобновени и увеличени по продължителност и интензивност. Трябва да се отбележи, че децата и особено юношите често се нуждаят от по-дълъг период на възстановяване от възрастните, тъй като мозъкът им все още расте.
Редовни прегледи
Редовни медицински прегледи
Рехабилитация
Насоки за лека TBI за възобновяване на състезателни спортове („връщане към правилото за игра“) и посещаване на училище („правило за връщане към учене“):
Състезателите не трябва да се връщат да играят същия ден („без връщане да играят същия ден“), освен ако не са без симптоми за повече от 20 минути и имат незабележим резултат от изследването; проверяващият също трябва да е много опитен.
Посещаемост на училище („правило за връщане, за да се научите“)
Етап 1: физическа и когнитивна почивка: без работа, училище или спорт Екраниране от стимули: светлина, шум, телевизия, компютър Допълнителна препоръка: много сън.
Етап 2: Постепенно когнитивно натоварване: четене, телевизия, смартфон, таблет, компютър и др. Леки, кратки аеробни упражнения (обучение за издръжливост) Включване на други спортни дейности, както следва:
Етап 3: специфични за спорта интервални тренировки.
