Суха кожа поради недостатъци
Въпреки действителното свръхпредлагане в индустриализираните страни, в тази страна също е възможен недостиг на определени вещества. Те често се изразяват в областта на кожата. Също така с обикновено нездравословен начин на живот, или силната консумация на алкохол или никотин кожната картина се влошава.
Разбира се, дефицит възниква особено когато възникнат специални обстоятелства. Такъв може да бъде случаят например с загуба на апетит в напреднала възраст, през бременност, или с хранителни разстройства. Но чревните заболявания и непоносимостта също могат да доведат до твърде малко витамини се абсорбира от храната.
Така че, преди да се опитате да замените очевидно липсващите витамини самостоятелно трябва да имате лекар, който да изясни възможните причини. Не на последно място, психологическите причини и силният стрес също могат да доведат до по-слабо усвояване на определени вещества, което води до симптоми на дефицит. Като здрав човек с разумно балансиран диета, всъщност не трябва да страдате от дефицит.
Ако все пак се установи сериозна липса, често заболяването, което изисква лечение, е основателно. Важно вещество за общата функция на кожата и съединителната тъкан е витамин С. Той е необходим за образуването на колаген, което придава на кожата нейната структура и опора. В повечето случаи коса реагира с него или дори е засегнат по-рано от кожата.
Витамин А също се счита за отговорен за гладката и здрава кожа. В случай на дефицит на цинк, кожата често не само става суха, но също така има тенденция да образува пукнатини и леки наранявания, особено в областта на ъглите на уста. Групата на Б витамини, особено витамин В2, също подобрява външния вид на кожата.
Витамин Е, селен и магнезий се казва също, че имат положително влияние върху външния вид на кожата. Твърди се, че медта и биотинът спомагат за увеличаване на стегнатостта на кожата. Не на последно място, ненаситените мастни киселини също участват в стабилността на мембраните в тялото и по този начин на кожата.
Съответно, много от хранителни добавки за кожа и коса, също съдържат определени смеси от различни масла. По принцип обаче те се срещат и в нормалната храна. Често пренебрегван дефицит е липсата на течност.
Така че кожата може да бъде повредена от постоянна липса на вода. Ако на подкожната тъкан липсва течност, това не само води до увеличаване и по-видими бръчки. Защитната функция и твърдостта на кожата като цяло също могат да бъдат ограничени при липса на течност или загуби.
Всички статии от тази поредица:
