Внимателната защита от слънце е важна за предотвратяване рак на кожата и преждевременно стареене на кожата. Който слънцезащитен фактор имате нужда, зависи, наред с други неща, от вашите кожа тип, собственото време за защита на кожата, както и продължителността на слънчевите бани и интензивността на слънцето. Информирайте се подробно тук за темата за защита от слънцето и научете с кои съвети и трикове можете безопасно да предотвратите Слънчево изгаряне.
Слънцезащитен крем и мляко за слънце
В наши дни изборът на различни слънцезащитни продукти е огромен: слънцезащитни продукти, лосион за загар или по-скоро гел или спрей? Да следите тук не винаги е лесно. Като цяло от вас зависи коя форма на „слънцезащитни продукти”, Който искате да използвате. В крайна сметка всеки продукт има свои предимства и недостатъци:
- Гел: Съдържа малко мазнини и следователно е подходящ за хора с акне, както и за спортисти.
- Мляко: Подхранва кожа особено добре, особено ако антиоксидант витамин Е е включен.
- Спрей: Разпръсква добре върху кожа, обаче, може да има загуба на крем при пръскане.
- Крем: Осигурява особено ефективна защита поради високото си съдържание на мазнини, чрез което активните вещества могат да бъдат по-добре свързани.
Независимо кой продукт сте избрали, уверете се, че при закупуването кремът предпазва от UV-A и срещу UV-B лъчи. Това е правило в Германия, но погледът върху опаковката все още не може да навреди. По принцип UV-A защитният фактор трябва да бъде поне една трета от UV-B защитния фактор.
Правилният крем е важен
За да слънцезащитни продукти за да осигурите пълната му защита, не забравяйте да използвате достатъчно крем. За да се защити цялото тяло, са необходими около 30 милилитра слънцезащитни продукти - еквивалент на около три супени лъжици. Разпределете крема равномерно върху кожата, в противен случай защитният ефект ще бъде намален. Малка помощ: разделете тялото на следните 13 части и използвайте две дължини на пръстите слънцезащитни продукти на част:
- Лице и шия
- токчета
- Дясна ръка
- Лява ръка
- Горната част на гърба
- Долната част на гърба
- Корем
- Дясно бедро
- Ляво бедро
- Десен подбедрица
- Ляв подбедрица
- Десен крак
- Ляв крак
Не забравяйте да прилагате допълнителни грижи към така наречените слънчеви тераси като уши, нос или горната част на стъпалото.
Време за самозащита на кожата
Които са слънцезащитен фактор трябва да използвате зависи до голяма степен от времето за самозащита на кожата. Това е между 10 и 30 минути, в зависимост от типа кожа. През това време кожата е защитена от UV лъчение дори без слънцезащитен крем. Колко висока е собствената защита на кожата, зависи от дебелината на роговичния слой (леко безобразие) и степента на потъмняване на кожата (пигментация). UV светлината може до известна степен да увеличи собствената защита на кожата: А именно, с течение на времето дебелината на роговичния слой и пигментацията се увеличават. В резултат падащите UV лъчи се филтрират по-добре и кожата е по-добре защитена.
Слънцезащитният крем удължава времето за самозащита
Използването на слънцезащитен крем може да удължи времето за самозащита на кожата. Колкото по-високо е слънцезащитен фактор, колкото по-дълго продължава защитният ефект. Можете да разберете максималното време, през което можете да останете на слънце, като умножите времето за самозащита на кожата си по слънцезащитния фактор, който използвате. За да сте в безопасност обаче, трябва да прекарате само две трети от изчисленото време на слънце. Времето за самозащита не може да бъде удължено чрез повторно нанасяне на слънцезащитен крем. Времето за самозащита може да бъде удължено само веднъж. След като бъде достигнато максималното време, трябва да се въздържате от допълнителни слънчеви бани в същия ден. Нито слънцезащитният фактор, нито времето за самозащита на кожата могат да бъдат увеличени чрез повторно нанасяне на слънцезащитен крем. Все пак има смисъл да се прилага отново сметаната, защото вода и потта причиняват загуба на част от слънцезащитния крем и по този начин защитния ефект с течение на времето.
Слънцезащита за косата
Не само нашата кожа, но и нашата коса страда от твърде много UV лъчение. Особено в комбинация със сол вода or хлор, често се случва, че коса става рошав и чуплив. За да се предотврати това, специални UV продукти за коса се препоръчват. Например, има спрейове, които съдържат специален UV филтър.Те често съдържат допълнителни подхранващи активни съставки, които правят косата отново еластична.
Защитете алергичната кожа от слънцето
Ако имате чувствителна кожа или сте склонни към алергии, трябва внимателно да изберете слънцезащитния си крем. Най-добре е да посегнете към продукти без емулгатори и без консерванти. Също така първо тествайте внимателно слънцезащитния крем върху малка част от кожата. След това изчакайте поне 24 часа, за да видите дали кожата ви има алергична реакция. Ако не сте сигурни кой продукт е подходящ за вас, най-добре е да потърсите съвет в аптека.
Предотвратяват стареенето на кожата и рака на кожата
Внимателната защита от слънце е важна, за да се предотврати преждевременно стареене на кожата намлява рак на кожата. За едно нещо, UV лъчение от слънцето може да предизвика промени в съединителната тъкан, Това може олово до увеличено набръчкване с течение на времето. От друга страна, UV лъчението също може да промени ДНК на кожните клетки. Такова увреждане на генетичния материал може да бъде частично възстановено от собствените механизми за възстановяване на тялото. Тези механизми обаче не винаги са успешни. Особено в случай на много големи или многократни повреди, това може олово до постоянни промени в генетичния материал на кожните клетки. С течение на времето, рак на кожата след това може да се развие от такива мутирали клетки.
