Черен списък
- Черен списък е ролка от пяна, която се използва за самостоятелномасаж. Принципът зад него е да се разхлабят мускулните фасции в горната част на тялото и да се предотврати и лекува напрежението, мускулна треска, запушвания и други ортопедични проблеми. Той представлява алтернатива на професионалната физиотерапия и може да се извършва самостоятелно.
На първо място, упражненията трябва да се изпълняват под професионално ръководство, за да не се дразнят и напрягат определени структури и фасции неправилно. Тогава Черен списък може да се използва и за ITBS и предотвратява допълнителни оплаквания. Те обаче не трябва да бъдат единствената терапия за остри болка.
Ако някакви консервативни терапевтични подходи са недостатъчни или неефективни, може да се наложи операция при наличие на изразена трактус синдром. Целта на операцията е да се премахне спусъка за болка. Това може да бъде стесняване на коляното в областта на tractus iliotibialis.
Може да се говори за един вид „операция за облекчаване“, тъй като интраоперативното отстраняване на изпъкналата част на костта отново оставя повече пространство и няма болка-индуциране на триене между мускулна и сухожилна тъкан и кост. Ако обаче костната част не е увеличена, но илиотибиалният тракт е съкратен, облекчението се постига при една операция чрез разрязване на самия трактус. В резултат на това трактусът може да се удължи и вече не се разтрива над костната издатина.
Разрезът обикновено е z-образен. Освен това, възпалената и болезнена тъкан може да бъде отстранена по време на артроскопия от коляно съединение, т.е. артроскопия на ставата. Друг вариант е коригираща хирургия при неправилни позиции като носовите крака. Чрез изправяне на крак ос, симптомите на трактус синдром може да се коригира.
Рискови фактори
Рисковите фактори за получаване на Tractussyndrom са
- Пренапрежение по време на спорт и
- Едностранни движения,
- Липса на загряване преди спорт и
- Неправилно зареждане и неправилно позициониране на ставите.
Синдром на трактус на тазобедрената става
Болка, причинена от a трактус синдром се среща главно в областта на коляното, откъдето идва и синонимът „коляното на бегача“. Въпреки това, може да има и болка в стегнат и особено в тазобедрената става. Причината за това е ходът на tractus iliotibialis.
Произхожда близо до тазобедрена става върху тазовата кост и след това преминава по външната страна на стегнат до близо до коляно съединение на долната крак. Синдромът на трактуса може да бъде причинен, наред с други неща, от слабост или нестабилност на мускулите, които стабилизират таза. При стрес, ако мускулната система е слабо развита, бедрото потъва встрани, не под стрес. Това води до екстремно привличане на илиотибиалния тракт, което в крайна сметка води до симптомите на синдром на трактус. По този начин, тазобедрената става може да бъде мястото на експресия на болка в синдрома на трактуса, от една страна, но от друга страна, това може да бъде и областта, в която се появява синдромът поради мускулна слабост.
