Симптоми при джогинг
Симптомите на коляното артроза могат да бъдат много разнообразни. Основният симптом е болка в коляното, което е особено забележимо при стрес, като например кога бягане за здраве. Ако болка се усеща докато бягане за здраве, препоръчително е да се прекъсне обучението. Болка показва остра ситуация на коляно съединение което изисква лечение и следователно трябва да бъде прегледано от лекар.
Джогингът като терапия
В допълнение към разнообразието от различни начини за лечение коляно съединение артроза, прилагането на специални физиотерапевтични мерки и физиотерапевтични упражнения за целенасочено изграждане на мускулите се считат за важни компоненти на терапията. Бягане за здраве може също да помогне за лечение на симптомите на коляното артроза. Упражнението стимулира производството на синовиалната течност и по този начин противодейства на прогресията на болестта. Трябва да се внимава да се избегне болка докато работа и за да се избегне силно спиране и ускоряване. Носенето на правилните обувки също е от съществено значение при джогинг, ако има такъв артроза на коляното.
Прогноза
Прогнозата за артроза на коляното зависи от индивидуалното лечение и тежестта на артрозата на коляното. В зависимост от индивидуалното увреждане на ставите, джогингът може да помогне за подобряване на прогнозата на заболяването. Винаги обаче трябва да се внимава да се избягват много тежки товари върху хрущял за да не застрашава прогнозата на лечебния процес.
Джогинг като профилактика на артроза на колянната става
Джогингът може да помогне за предотвратяване на артроза на коляното по различни начини. Движението в ставата, което се случва при джогинг, увеличава производството на синовиалната течност и по този начин донякъде намалява вероятността от развитие на артроза. Трябва обаче да се отбележи, че обширният джогинг с повишено натоварване на ставата хрущял няма профилактичен ефект и заедно с други фактори може да насърчи увреждане на ставата.
