Въведение
Коляно артроза е болест на износване на коляно съединение, което е придружено от увреждане на ставата хрущял. Въпреки че заболяването засяга предимно възрастни хора, коляното артроза се среща и при по-млади, активни индивиди. В тези случаи често възникват въпроси доколко болестта ще ограничи ежедневието и спортните дейности или дали години бягане за здраве може да бъде отговорен за развитието на болестта и дали редовният джогинг ще позволи на болестта да прогресира.
Може ли джогингът да причини артроза на коляното?
Обширен бягане за здраве се разглежда от много хора като причина за развитието на коляното артроза. Ако няма други заболявания, като неправилно разположение на краката, например изразени носови крака, или с наднормено тегло, обикновено е малко вероятно бягане за здраве е отговорен за развитието на остеоартрит. Човешкото тяло, ако ставата е правилно разположено, може да устои на напреженията и щамовете при нормален джогинг за много дълго време и обикновено не реагира с артроза на ставата.
Носенето на грешни обувки и инциденти по време на спорт обаче могат да доведат до увреждане на ставите с последващ ранен остеоартрит на коляното. Най-добре е да обсъдите с лекуващия лекар индивидуално дали джогингът е препоръчителен кога артроза на коляното присъства едновременно. Като правило, няма какво да се каже срещу джогинг в случая артроза на коляното ако се вземат предвид определени фактори.
Например, джогинг болка трябва да се избягва и ако е необходимо да се използва друга форма на упражнения. Освен това е важно да се избират маршрути, по които земята е възможно най-мека. Мекото подово покритие намалява натоварването, което трябва да бъде поето от коляно съединение.
Носенето на подходящите обувки също може да намали стреса върху коляно съединение по време на джогинг. Трябва да се избягват силни ускорения (спринт) и особено чести спирания и разтягания надолу. След операция лекуващият лекар може да предостави информация кога обучението може да бъде възобновено и в кой момент може да бъде възобновено частично или пълно натоварване. Ако тези ограничения се спазват, джогинг в случай на артроза на коляното е в повечето случаи дори полезно за лечебния процес и може да помогне за забавяне на скоростта на прогресиране на заболяването.
