Рехабилитационни спортове за възрастни хора
През последните 30 години значението и възможностите на спорта за възрастни хора се промениха много. Докато в миналото се очакваше по-възрастните хора (над 60 години) да се улеснят, днес преобладава образът на активните възрастни хора, които имат напълно различни изисквания за остаряване. Те искат да участват в социалната среда, пътуванията и физическите дейности, да работят след пенсионна възраст и най-вече независимостта и независимостта на грижите.
Изпълнението в групи със възрастни хора често е много разнородно. Участници на изумително фитнес и активността са представени в групите, както и възрастните хора със значително множествено число здраве ограничения. В случай на по-сериозни заболявания на сърдечносъдова система, трябва да се обмисли участие в сърдечна спортна група, ако има подходящо предложение в околността.
Ако има възможност в асоциацията да се създадат по различен начин „годни“ групи възрастни хора, например дивизия под здраве критерии (заболявания на гръбначния стълб, остеопороза, протетика в тазобедрената става, коляното, рамото) или дали TN все още може да е на постелките или само в условията, курса и упражненията на седалката за изпълнение. Поради демографското развитие е все по-важно да се засили създаването на групи за участници с деменция. Професионалните обучители трябва да познават много добре анамнезата на възрастните хора, за да знаят рисковите фактори и противопоказанията.
Много участници страдат от различни заболявания и ограничения от няколко медицински специалности едновременно. Целите в спорта за възрастни хора не се различават съществено от общите цели на рехабилитационни спортове, само фокусът е различен и очакваното увеличение на представянето е на ниво, адаптирано към възрастовите и функционалните ограничения. Съдържанието на рехабилитационния спорт за възрастни са разнообразни предложения за движение, които са адаптирани към физическите, психичните условия и нуждите на участниците.
Във функционалната част, сила и сърдечно-съдови издръжливоста провежда се обучение и координация и се предлагат съвместни мобилизиращи упражнения. За да се предотвратят паданията и да се смекчат последиците от паданията, един от възможните фокуси на уроците е баланс обучение. Спортни игри и движение памет обучение (не само в деменция групи) и преподаването на отдих техники закръглят часа.
Поради нехомогенното представяне в старшите групи е необходимо да се работи повече с вътрешна диференциация. Разнообразните часови програми са важни, така че участниците да останат мотивирани и да изпитат и да научат много различни предложения. Участниците трябва да научат къде са техните индивидуални граници на изпълнение, кои спортни изисквания са добри за тях и кои реакции на спортния стрес следват.
„Известни болки“, които след това често се появяват само след час, не трябва да се задействат. Изискванията за ефективност не трябва да бъдат твърде високи, чувството за успех и чувството за достигане на възможни граници и способността да се справяте с ежедневието по-добре са важни за устойчивостта на спорта за възрастни. Безопасност, особено в баланс обучение, винаги е възможно.
- Поддържане на независимост и подобряване на мобилността
- Увеличаване на силата, издръжливостта и подвижността
- Подобряване на баланса, профилактика на падания, реакция
- Намаляване на кръвното налягане, регулиране на кръвната захар, регулиране на теглото
- Намаляване на болката
- Обучение за памет
- социална интеграция
- Психично благополучие
- Укрепване на имунната система
Примерно зрително увреждане: Терминът зрително увреждане е надценен за най-разнообразните видове и степени на зрително увреждане.
Те могат да варират от намалено зрение в едното или и двете очи до завършване слепота. Другите сетива също могат да се променят в резултат на намалено зрение. Често усещането за миризма, докосване, слух и баланс на хората със зрителни увреждания е много по-силно изразено в сравнение с хората с правозриви, за да компенсира зрителното увреждане.
Също така проприоцепция (чувствителност към дълбочина, възприемане на дълбочина) - повишава се способността на тялото да възприема, без да гледа в коя позиция в пространството се намира тялото му. В зависимост от времето на настъпване на зрително увреждане, развитието на двигателните умения по отношение на координация, пространствената ориентация и схемата на тялото също е нарушена. Спортните дейности се препоръчват без ограничения, адаптирани към степента на зрително увреждане, дори ако представляват повишен потенциал за опасност.
Възможно е да има ограничения за някои спортове от самото начало. Справянето със спортните постижения засилва способността да се справяме с изискванията на ежедневието и самочувствието да се осмеляваме да правим повече въпреки зрителното увреждане. Цели в рехабилитационни спортове с хора със зрителни увреждания: Основната цел в спорта за хора със зрителни увреждания е да компенсира ограничения или липсващ зрителен усет.
По отношение на съдържанието, основният фокус в спорта за хората със зрителни увреждания зависи от степента на зрително увреждане, способността да компенсира и независимостта на участниците. Спортните игри и функционалните упражнения трябва да бъдат адаптирани към зрителното увреждане от самото начало и след това да се предлагат по диференциран начин за отделните участници. За да се компенсира зрителното увреждане на участниците и да се улесни ориентацията, специални СПИН (напр. звънец) и се използват материали.
Може да се наложи да извикате помощници за помощ. За да се насърчи осъзнаването на тялото, препоръчително е да се работи с тактилни стимули. Докосването между участниците в групата зависи от това колко интензивно участниците в групата се познават и колко могат да се докосват.
Чрез тактилен контакт с другите участниците влизат в комуникация помежду си в допълнение към словесни изражения, жестове и мимики (ако изобщо могат да бъдат възприети). За да могат да оценят реакцията на спортните дейности и собствената си устойчивост, участниците трябва да се научат да усещат и оценяват пулса, дишане, изпотяване, мускулно напрежение и отдих. За да получите представа за размера на стаята, стаята може да бъде обяснена на участниците, преди да започне загрявката и след това да се бяга и палпира.
Оборудването или курсовете се създават заедно с участниците и по този начин стават осезаеми и осезаеми. OC трябва да са абсолютно сигурни, че няма източници на нараняване в достъпна обстановка на участниците. Обучение или подобряването на пространствената ориентация и собственото тяло по отношение на околната среда е от съществено значение за ориентация в ежедневието и на работното място и намалява страховете.
Участниците зависят от вербална и тактилна информация и дидактически договорености. Прецизните обяснения на необходимите последователности на движенията и правилата на играта в правилния хронологичен ред са от съществено значение. Упражненията или спортните игри трябва да бъдат избрани и обяснени по такъв начин, че участниците да разбират ежедневния контекст и да могат да разберат целта и значението на необходимите движения. В зависимост от степента на увреждане и индивидуалния опит в движението, участниците могат да изпълняват упражненията в различна степен.
- Подобряване на координацията на последователностите на движение
- Автоматизирайте движението и научете заместващи движения
- Изучаване на необичайни спортни способности и умения
- Обучение за баланс
- Подобряване на телесното възприятие, емоционалния баланс и способността за релаксация
- Подобряване на ориентацията в стаята
- Integration
