За предотвратяване на ринит (студ), трябва да се обърне внимание на намаляването на индивидуалното рискови фактори.
Поведенчески рискови фактори
- Диета
- Недостиг на микроелементи (жизненоважни вещества) - вж. Профилактика с микроелементи.
- Консумация на стимуланти
- Тютюн (пушене)
- Физическа дейност
- Физическа бездействие
- Престоят на обществени места с висок риск от предаване на вируси и бактерии, например, в трамвая през зимата
- Стойте на места, където не е добре
Замърсяване на околната среда - интоксикации (отравяния).
- Химически или физични нокси (отрови).
Превантивни фактори (защитни фактори)
- последователен хигиена на ръцете с ръчно пране няколко пъти на ден.
- Укрепване на имунната система:
- Упражнение: редовни упражнения на чист въздух.
- Сауна: редовни сауна сесии или редуващи се душове.
- Сън: редовен и достатъчен
- Добавка на витамини и микроелементи
