Мигрена: Профилактика

За да се предотврати мигрена, трябва да се обърне внимание на намаляване на отделните рискови фактори.

Поведенчески рискови фактори

• Диета
  • Мазнини - Ниският прием на мазнини има положителен ефект върху броя, както и тежестта на мигрена атаки в сравнение с a диета с умерено съдържание на мазнини.
  • Сирене, особено неговият компонент тирамин.
  • Шоколад, особено неговият компонент фенилетиламин
  • Високата консумация на готварска сол в комбинация с консумация на преработени меса може да предизвика мигрена, както и да е механизъм на действие все още не е известно.
  • Глад
  • Въздържание от храна
  • Недостиг на микроелементи (жизненоважни вещества) - вж. Профилактика с микроелементи.
• Консумация на стимуланти
  • алкохол, особено червено вино (особено компонентите тирамин и сулфити).
  • кафе - рискът от припадъци се увеличава от третата чаша кафе.
  • Тютюн (пушене)
  • Ежедневна консумация на дъвка (1-6 / умира)
• Психо-социална ситуация
  • безпокойство
  • Стрес
  • Облекчение след стресови ситуации
  • Внезапна релаксация (неделна мигрена)
• Промяна в навиците на съня (или промяна в ритъма на сън и събуждане) и Липсата на сън.
• Наднорменото тегло (ИТМ ≥ 25; затлъстяване) - рисков фактор за развитие на хронична мигрена: съществува почти линейна връзка между телесното тегло и тежестта на хроничната мигрена: с наднормено тегло хората не са засегнати от мигрена по-често от слабите, но с увеличаване на ИТМ (индекс на телесната маса) атаките стават по-тежки и се случват по-често. При индивиди с нормално тегло (ИТМ 18.5 до 24.9) 4% съобщават 10 до 15 главоболие дни в месеца; при затлъстели индивиди (ИТМ 30 до 35), процентът е 14%, а при тези с ИТМ над 35, процентът е 20%.

Свързани с болестта рискови фактори

• Хипогликемия (ниска кръвна захар)

Лечение

• Вземайки хормонални лекарства при жените за контрацепция or менопауза (менопауза).
• Фенфлурамин (подтискащ апетита).
• резерпин (антисимпатикотонично) - лекарство, което инхибира синтеза или освобождаването на норепинефрин; те се използват при лечение на хипертония (високо кръвно налягане); но имат относително много странични ефекти, поради което не са наркотици от първи избор.
• Други лекарства: за повече информация вижте „Странични ефекти на лекарството“ под „Главоболие поради лекарства ”.

Замърсяване на околната среда - интоксикации (отравяне).

• Трептяща светлина
• Шум
• Останете на голяма надморска височина
• Влияние на времето, особено студено; също foehn
• Дим

Превантивни фактори

• Генетични фактори:
  • Намаляване на генетичния риск в зависимост от генните полиморфизми:
    • Гени / SNP (единичен нуклеотиден полиморфизъм):
      • Гени: LRP1, TRPM8
      • SNP: rs11172113 в гена LRP1
        • Алелно съзвездие: CT (0.9-кратно).
        • Алелно съзвездие: CC (0.8 пъти)
      • SNP: rs10166942 в TRPM8 ген.
        • Алелно съзвездие: CT (0.85-кратно).
        • Алелно съзвездие: CC (0.7 пъти)