Предотвратяване
Тъй като болка в задните части на много от засегнатите е причинено от постурални деформации и неправилно изпълнени движения, в повечето случаи дори прости мерки могат да помогнат за предотвратяване на подобни симптоми на болка. За да се предотврати болка в седалището от развитие на първо място, трябва да се вземат предпазни мерки по време на ежедневните движения. При много пациенти, болка в задните части може да се отдаде на повдигане на тежки предмети, чести навеждания и спортни дейности без предварително загряване.
Освен това пациентите, които седят пред компютъра часове наред, страдат от болка в седалището. Поради тази причина подобни симптоми на болка могат да бъдат ефективно предотвратени чрез промяна на начина на живот. При повдигане на тежки предмети, например, трябва да се внимава горната част на тялото да не бъде наклонена напред.
Това води до огромно натоварване на седалищните мускули. Следователно тежките предмети винаги трябва да се повдигат от коленете, като гърбът е изправен и изправен. Хората, които работят в офиса и често седят на компютъра, трябва да си правят кратки почивки от време на време, за да отпуснат мускулите. В допълнение, прости гимнастически упражнения могат да помогнат за предотвратяване болка в седалището причинени от неправилно натоварване.
Болка в седалището по време на бременност
Болката в областта на седалището не е необичайна по време на бременност. В повечето случаи тези оплаквания по време на бременност са причинени от дразнене на седалищен нерв. Ишиас може да бъде много неудобно за пациента и да доведе до болка, която се излъчва от долната част на гърба към седалището.
Често жените дори изпитват дискомфорт по време на бременност който започва от долната част на гърба и продължава до бедрата. Причината за тези симптоми на болка се крие в самите глутеални мускули. Поради нарастващото тегло на корема, мускулите на седалището са изложени на огромен стрес.
По тази причина седалищните мускули често увеличават масата си. В резултат на това по време на бременност силните сили могат да действат върху седалищен нерв и го отблъснете. Засегнатите жени могат да поправят това, като прилагат топлина локално (например с топлинни мазилки).
В допълнение, насочени разтягане упражнения и леки масажи могат да помогнат за облекчаване на болки в гърба и задните части. Друг спусък за ишиас по време на бременност е самото неродено дете.Особено при напреднала бременност теглото на детето може да натисне върху седалищен нерв и причиняват болка в долната част на гърба и седалището. Компресията на седалищния нерв също трябва да се лекува по време на бременност.
В противен случай съществува риск острите оплаквания да се превърнат в хронична болка. Поради тази причина жените, които страдат от много силна болка в долната част на гърба и бузата по време на бременност, трябва да се консултират с лекар. Този лекар може да предпише противовъзпалително лекарство.
Не може обаче да се гарантира пълна свобода от болка, въпреки приемането на тези лекарства по време на бременност. При засегнатите жени симптомите обикновено изчезват напълно веднага след раждането. Постоянни увреждания, причинени от компресия на седалищния нерв, могат да се наблюдават много рядко.
Всички статии от тази поредица:
