наклонения е въртенето навътре на ръка и крак. Това е движение, противоположно на супинация.
Какво е пронация?
наклонения е въртенето навътре на ръка или крак. Това е противодействие на супинация. В медицината и анатомията терминът наклонения се използва за описване на определени движения на крайници като ръка и крак. Терминът произхожда от латински. На немски пронацията означава „да се обърна напред“ или „да се наведа напред“. супинация е движение, противоположно на пронацията. Прави се разлика между пронация на ръката или предмишницата и пронация на стъпалото.
Функция и задача
Улна (лакътна кост) и радиус (радиус) кости са важни за пронацията на предмишницата. Ако се получи пронационно движение на предмишницата, ръката се завърта във вътрешната посока. Ако ръката е удължена и дланта на ръката е насочена нагоре, се получава завъртане, което кара дланта да сочи надолу, докато палецът се движи по посока на тялото. В хода на това движение се получава ротация на ръката и предмишницата. Пронацията на предмишницата е възможна от съответните мускули на предмишницата. Тяхното вмъкване или произход могат да бъдат намерени в радиуса и костта. Въпросните мускули са брахиорадиалисният мускул (радиус на горната част на ръката), пронаторният мускул (кръгъл вътрешен ротатор) и пронаторният квадратен мускул (квадратен вътрешен ротатор). В допълнение, articulatio radioulnaris distalis и articulatio radioulnaris proximalis ставите също играят роля в процеса на движение. Пронацията също играе важна роля в подножието, където се случва в глезен става. Веднага след като кракът се удари в земята, той се завърта навътре. В тази последователност външната страна на стъпалото се движи в посока нагоре, докато средната страна на стъпалото сочи надолу. Не се случва движение в петата. Това кара стъпалото да се огъва навътре. Мускулите, участващи в пронацията на стъпалото, включват екстензорния пръстен на дългия мускул (екстензор на дългия пръст), мускулът на перонеус бревис (къс фибулен мускул) и мускулът на перонеус лонгус (дълъг фибулен мускул). Последните два мускула са основните мускули на пронацията на крака. Наложен върху пронацията на стъпалото е гръбното разширение (движение към гръбната част на стъпалото), както и отвличане (разпространение на крак). Това може да бъде проследено обратно до позицията на оста на движение на долната част глезен става. Ако трите движения на гръбначния стълб, отвличане и пронацията се наслагват, това се нарича еверзия. Пронацията осигурява амортизация на движенията на краката и представлява естествено движение във вътрешната посока. Пронацията играе важна роля в работа. По този начин производителите на работа обувки правят различни модели, подходящи за бегачи с неутрални крака, супинатори и свръхпронатори.
Болести и неразположения
Пронацията може да има отрицателен ефект при определени обстоятелства. В такива случаи има говоря на свръхпронация. В този случай има неправилно натоварване на стъпалото по време на работа. Ако кракът се обърне навътре по време на движението на търкаляне, това не е проблем и се счита за нормално. Ако обаче натоварването на вътрешната подметка е по-интензивно от натоварването на външната подметка, това е свръхпронация. Това понякога може олово до силен дискомфорт в сухожилия и коленете, което важи особено за бягащите спортисти. Свръхпронацията обикновено се причинява от вродено плоско или огънато стъпало. В този случай външният ръб на стъпалото е леко повдигнат, докато вътрешният ръб на стъпалото е леко спуснат. Причини за това неправилно положение са мускулната недостатъчност на стъпалото и слабият лигаментен апарат. Не е необичайно бягащите спортисти, които са почукали колене, също да имат склонност към свръхпронотиране. Тъй като повечето жени имат по-широко положение на таза, свръхпронацията е по-често при тях средно. Други възможни причини включват плоски крака, затлъстяване и интензивно умора. Не е необичайно бегачите да страдат от свръхпронация, които току-що са започнали да бягат и чийто поддържащ апарат е недостатъчно обучен. Свръхпронацията на стъпалото може да бъде разпозната по силно износване на обувките от вътрешната страна, което е особено вярно за областта на палеца на крака. Друго възможно неправилно положение, което се случва много по-рядко от свръхпронация, е подпронация. Експертите също го наричат супинация. В този случай товарът няма олово във вътрешната посока, но в обратната на външната посока. По този начин супинаторите са склонни да се търкалят навън, когато тичат. Подпронацията може да се види при по-голямо износване от външната страна на маратонката. Възможна причина за недонижаване е a кухо стъпало. Това води до повишено натоварване с тежести върху външната подложка на крака. В резултат на това има повишен риск от сухожилие и надкостница ,. Ако е налице свръхпронация, има начини за ефективно противодействие на лошото положение. Те включват поставяне на специални опори за пронация, които намаляват вътрешното търкаляне. Въпреки това, естествената пронация не трябва да страда под подкрепата на пронацията. Многобройни производители на маратонки сега предлагат широка гама от подходящи модели. Ако обаче има сериозно свръхпронация, препоръчително е да се носи стелка, изработена по поръчка на ортопед. Възможно е и лечение на причините за свръхпронация. За тази цел засегнатото лице тренира специално своите мускули на стъпалото и прасеца, за да ги укрепи. Освен това техниката на бягане трябва да се подобри чрез професионално обучение.
