Продължителност
Секундите, необходими за a разкъсани мускулни влакна да се развиват се компенсират от лечебна фаза, продължаваща седмици. Колкото по-добро е спешното лечение (например охлаждане на мускулите), толкова по-бърз ще бъде процесът на оздравяване след това. Много е важно да се даде почивка на мускула, така че влакната да имат възможност да се регенерират напълно.
С добри грижи за мускулите, достатъчни отдих и достатъчен период на почивка, мускулът може да бъде напълно използван отново след няколко седмици. Като правило, лечебният процес за разкъсан мускул фибрите в гърдите отнемат от 4 до 6 седмици. Въпреки това отнема повече време, за да се тренира мускулът обратно на предишното му ниво.
През месеца на почивка мускулът е разградил тъкан и това трябва да се тренира отново. Това отново може да отнеме няколко седмици или месеци. Повече информация по тази тема можете да намерите тук: Продължителност на разкъсано мускулно влакно
Причини
Причината за a разкъсани мускулни влакна в гърдите е прекалената употреба на мускулатурата. Това може да се случи чрез твърде дълги тренировки, грешни движения или твърде тежки упражнения. Ако тренировъчната сесия е твърде дълга, мускулите вече не могат да издържат на натоварването.
Неправилните или неестествени движения също могат да доведат до разкъсване на мускулните влакна. Мускулът е специализиран предимно в естествени физически упражнения и може да бъде повреден от определени упражнения. И накрая, надцененото поведение често е причината за разкъсване мускулни влакна. Във фитнеса тренировките в затворени пространства с други спортисти често водят до определено състезателно поведение. Все повече и повече тежести се поставят върху оборудването или дъмбела бар без да се съобразяваме със собствените физически граници.
лечение
Подходящо е спешното лечение на разкъсано мускулно влакно съгласно т.нар Правило PECH. Това е авариен план, който може да се използва при много наранявания на мускулите и ставите. Можете да намерите повече информация по тази тема на: PECH Rule
- Стои на пауза: Засегнатото лице трябва незабавно да спре всяко движение на мускула, за да предотврати влошаване на симптомите и увреждане.
Мускулът трябва да бъде обездвижен. Съществува и възможност за прием болка лекарства, ако това е необходимо и желано от пациента.
- Стойки за лед: Засегнатият мускул трябва да се охлади незабавно. За целта можете да използвате всичко, което ви е под ръка - дали студена кърпа или в най-добрия случай студена опаковка.
Чрез намаляване на температурата клетъчното разпадане в мускула се намалява и евентуално не се губят толкова много мускулни влакна. Кървенето в мускулната тъкан също е ограничено, което има добри ефекти върху по-късния лечебен процес.
- Стойки за компресия: Ако има твърда превръзка (компресионна превръзка) се прилага върху засегнатия мускул веднага след нараняването, това може да задържи подуването и произтичащото кървене в граници. Това обаче е трудно за сандък, поради което тази точка е по-подходяща за мускулни наранявания на ръцете и краката.
- Стойки за изправяне и получаване на помощ: Наранената част на тялото трябва да бъде повдигната, за да се подобри обратният поток от кръв към сърце.
Това намалява болка и подуване. Тъй като сандък мускулите са разположени над сърце, не е възможно да го вдигнете. Особено важно е да се потърси помощ, ако все още няма медицински персонал с пациента.
Разкъсан мускул влакната обикновено имат висока степен на самолечение.
Често мускулът се нуждае само от почивка и отдих, но обикновено в продължение на няколко седмици. Kinesiotapes може да се прилага и върху засегнатия мускул за облекчаване на мускулатурата. Повече информация по тази тема можете да прочетете тук: Залепване на разкъсани мускулни влакна Ако има вероятност трайно функционално увреждане да се носи от него, т.е., че мускулът е трайно повреден и не може да изпълнява функцията си правилно, може да се обмисли операция.
(Професионалните) спортисти често се лекуват хирургично, тъй като техните мускули са постоянно предизвикани от постоянното обучение и е необходима неусложнена мускулна работа. След операция на мускула той трябва да бъде обездвижен за период от около 6 седмици. Обездвижването почти винаги води до регресия на мускулната тъкан с последваща слабост на мускулната област и евентуално неправилна стойка.
За да се противодейства на този естествен процес, спортистите вече се инжектират с тестостерон подготовка за забавяне на мускулното разграждане. Тестостеронът е мъжкият полов хормон и е отговорен, наред с други неща, за изграждане и поддържане на мускулна маса. Повече информация по тази тема можете да намерите тук: Терапия на мускулни влакна Терапия и хомеопатия при руптура на мускулни влакна
