Помага ли при раждането? | Водна гимнастика за бременни жени

Помага ли при раждането?

Водна гимнастика помага особено за предотвратяване или облекчаване на типични “бременност жалби ”. Бременните жени често страдат от гърба или шия болка, които могат да бъдат подобрени чрез специфични упражнения във водата. Жените също могат да се възползват от отдих упражнения.

Те осигуряват намаляване на стреса или насърчават намаляването на стреса. По време на самото раждане, дихателни упражнения репетиран в водна гимнастика може да бъде полезно. В някои проучвания беше показано, че участието в курс за аква-фитнес за бременни жени обикновено е свързано с намалена употреба на обезболяващи по време на раждането. Това се дължи на сравнително „по-спокойната” поза на майката, която ражда.

Кои бременни жени не трябва да ходят на водна гимнастика?

If бременност е неусложнено, участие в водна гимнастика е възможно без колебание. Ако жените в ранна бременност трябваше да се справят с кървене или „размахване подобно“ спазми, преди да вземете курса, трябва да се консултирате с лекар. Освен това жените през последните 4 седмици преди датата на раждане са по-скоро посъветвани да не участват. Това е така, защото през това време маточна шийка вече може да се отвори и вода или микроби съдържащи се в него могат да проникнат.

Разходи

Курсовете обикновено включват 10 дати, които се провеждат веднъж седмично. В зависимост от местоживеенето разходите са около 80-100 евро. Струва си да се консултирате с вашия здраве застрахователна компания предварително относно покриването на разходите.Някои здраве застрахователните компании покриват разходите / частичните разходи за участие в водна гимнастика за бременни жени като част от пренаталната грижа.

Въпреки че здраве застраховката покрива разходите за подготовка за раждане, водната гимнастика по-скоро попада в категорията „допълнителни мерки“. Някои здравноосигурителни компании покриват разходите или част от разходите за такива допълнителни програми. Бременните жени, които желаят да посещават курс за аква-гимнастика, е най-добре да се обърнат към застрахователната си компания предварително. В противен случай разходите трябва да бъдат заплатени от самата бременна жена. В зависимост от местоживеенето и курс от около 10 часа водна гимнастика, разходите възлизат на около 80-100 евро.