Наддаване на тегло по време на бременност

Въведение

По време на бременност, увеличаване на теглото се случва в корема на майката поради растящото дете. Това се определя от растежа и теглото на детето, увеличеното кръв обем, нарастващата матка и сумата от амниотична течност. Приемът на калории също играе роля.

Някои жени ядат два пъти повече от калории по време на бременност. В тези случаи теглото също се увеличава значително поради увеличаване на мазнините. Важно е бъдещите майки да наддават здравословно тегло. Докато твърде малкото наддаване на тегло може да влоши развитието на детето, прекомерното увеличаване на телесното тегло също може да има отрицателен ефект върху тялото на майката.

Повишаване на теглото през 1 триместър на бременността

В началото на бременност (в рамките на първия триместър бременност) повечето жени почти не наддават на килограми. Първият триместър на бременността започва в първия ден от последната менструация и завършва с 12-та седмица от бременността. Поради понякога много изразените ранни симптоми, може да се случи, че не се наблюдава увеличаване на теглото при жени в първия триместър на бременността.

Напротив, някои жени дори отслабват в ранна бременност. Това важи особено за бъдещите майки, които страдат от изразени гадене и чести повръщане през първите 12 седмици от бременността. За повечето бъдещи майки има само леко наддаване на тегло, ако има такова, през първия триместър на бременността.

Причината за това е фактът, че организмът все още трябва да се адаптира в началото на бременността. Преди всичко, увеличеното производство на бременност хормони и нарастващото формиране на нови кръв клетките гарантират, че дневната нужда от енергия се увеличава. Доставчиците на енергия, приети с храната, обикновено се изразходват много бързо и могат да се съхраняват по-малко мазнини.

Независимо от това, жените трябва да обърнат внимание на балансирано и здравословно диета през първите седмици на бременността. Редовен прием на витамини е особено важно за развитието на детето. Ако има твърде много наддаване на тегло по време ранна бременност, това обикновено може да се отдаде на неправилни хранителни навици.

Освен това, когато се изчислява идеалното наддаване на тегло по време на бременност, трябва да се има предвид, че идеалната стойност силно зависи от ръста и телесното тегло преди бременността. Индивидът индекс на телесната маса (накратко: ИТМ) на бъдещата майка следователно играе решаваща роля при изчисляването на идеалното наддаване на тегло по време на бременност. Като цяло обаче може да се приеме, че трябва да се цели увеличаване на теглото от приблизително 1.5 до 2.5 килограма през първия триместър на бременността.

Жени, които губят над 1.5 до 2.0 килограма поради чести гадене и силен повръщане през първия триместър на бременността трябва спешно да потърсите съвет от лекуващия гинеколог. Особено в началото на бременността развитието на детето може да бъде повлияно отрицателно от недостиг на витамини и енергия. В този контекст трябва спешно да се отбележи, че акцентът в първия триместър на бременността е върху развитието на зародиш и формирането на отделните системи органи.

Поради тази причина неправилно диета може при определени обстоятелства да провокира неправилно развитие на отделните органи. Втората третина от бременността започва с 13-та и завършва с 28-та седмица от бременността. Основната цел на тази част от бременността е да увеличи размера и теглото на ембрион.

Повечето органи вече са развити в началото на 13-та седмица от бременността и трябва да узреят само в по-нататъшния ход на бременността. При бъдещата майка съществуващата бременност става ясно видима в този период. Но подобно на идеалното наддаване на тегло, увеличаването на обиколката на корема варира при жените.

Дори е характерно, че коремната обиколка на жената се развива по различен начин при различна бременност. Като цяло може да се приеме, че бременността при слаби жени, независимо от действителното наддаване на тегло по време на бременност, ще се прояви много по-рано, отколкото при по-пълноценните бъдещи майки. Освен това коремът на бебето обикновено се развива много по-рано по време на втората или третата бременност. .

Освен това жените, които са страдали от чести повръщане през първия триместър на бременността сега трябва да очаквате значително увеличаване на теглото. През втората трета от бременността седмичното наддаване на тегло от 250 до 400 грама за жена с нормално тегло се счита за здравословно. Бъдещи майки, които са имали индекс на телесната маса по-малко от 18.5 преди бременността, трябва дори да наддават между 400 и 600 грама на седмица през втората трета от бременността. Жените с леко затлъстяване, от друга страна, трябва винаги да следят наддаването на тегло през втората третина от бременността. За да се избегне прекомерното наддаване на тегло по време на второто тримесечие на бременността, с наднормено тегло жените трябва да поискат от гинеколога си хранителни съвети.