Psyllium семената са семената на Plantago ovata. Култивира се главно в Индия и Пакистан. Psyllium семената се използват като храна и като лечебно средство. Те функционират като чревен регулатор и подпомагат образуването на кормя-приятелски настроен бактерии. Освен това те се използват и като средство за подуване срещу затлъстяване.
Поява и отглеждане на псилиум
Семената са с размер около 2 мм. Специалният им ефект идва от силно разтворимите набъбващи вещества в тях. Семената на Plantago ovata, които могат да бъдат класифицирани под рода на живовляка, се събират, за да се продават често под името индийски псилиум като лек. Plantago ovata е добре познато лечебно растение. Неговите малки, тъмнокафяви тъп лъскави семена неволно напомнят за малки бълхи. Оттук и името. Семената на псилиум имат регулиращ ефект върху запек или други заболявания, при които евакуацията на червата с по-меки изпражнения би била от полза. Семената са с размер около 2 мм. Специалният им ефект идва от силно разтворимите набъбващи вещества в тях. Семената абсорбират и свързват в червата много по-голямо количество течност от собственото си тегло. Ако се пият достатъчно количества в допълнение, чревното съдържимо може да се увеличи и да стане по-меко. Способността на плъзгането на изпражненията също става много по-добра. Семената на псилиум също се оказаха ефективни в случаите на диария. Те намаляват прекомерното количество течност в червата и по този начин удебеляват изпражненията. Семената на псилиум също могат да се използват по време на бременност и не го правите олово до привикване. Те се предлагат на пазара като билки разслабително. Те също подкрепят притежава за синдром на дразнимото черво.
Ефект и приложение
Областите на приложение на псилиум се отнасят запек. Освен това те помагат за образуването на меки изпражнения при анала лигавицата е разкъсан, в хемороиди, ректално-анална операция или дори по време на бременност. Те също имат терапевтичен ефект в случаите на диария или раздразнени черва. Семената на псилиум са широко използвани много разпространени диетични добавки. Медицинско проучване от 2012 г. успя да покаже още по-мащабни ефекти от семената на псилиум. Според това австралийско изследване са документирани положителни ефекти от семената на псилиум метаболитен синдром. Според това, с наднормено тегло, високо кръвно налягане, Високо кръвна захар нива и високи холестерол нивата или високите нива на мазнини в кръвта се повлияват положително от приема на псилиум. Psyllium забавя абсорбция of захар от червата. Захар следователно не влиза в кръв толкова бързо. The кръв захар ниво се понижава до положително ниво. Това подобрява инсулин отговор и облекчава панкреаса. В случай на инсулин-зависим диабет, лекарят трябва да регулира приема на псилиум, тъй като лекарството трябва да отговаря на индивида. Ако има твърде много холестерол намлява кръв мазнини в кръвта, могат да се образуват отлагания по вътрешните стени на кръвта съдове. Тези отлагания формират висок риск от сърдечно-съдови заболявания. Psyllium може да намали концентрациите на холестерол и мазнини в кръвта, като ги свързвате с клей. След това те се екскретират с изпражненията. Доказано е също, че приемът на псилиум намалява кръвно налягане. Ако искате да намалите наднорменото тегло, псилиумът е идеална опора. Тъй като те набъбват в стомах, настъпва по-бързо усещане за ситост. Psyllium осигурява нискокалорични диетични фибри който се усвоява много бавно и по този начин помага да се избегне чувството на глад. Метаболизмът се стимулира от псилиум. Жаждата може да бъде избегната. Psyllium се приема предварително подут с вода. За тази цел една чаена лъжичка псилиум се разбърква в около 100 ml вода и предварително подути. The вода с псилиум след това се пие и също се препоръчва да се пие едно до две очила вода след това, за да се осигури достатъчен прием на течности. Psyllium не трябва да се приема с други лекарства. Трябва да се вземат поне половин час до един час. Ако има предозиране на псилиум, метеоризъм може да възникне. Psyllium не трябва да се приема, ако има свръхчувствителност към Plantago или ако има патологични стеснения в стомашно-чревния тракт или хранопровода. Освен това не трябва да се приема, ако съществува риск или съществува чревна непроходимост или в случай на форми на диабет мелитус, които са трудни за контрол.
Значение за здравето, лечението и профилактиката.
Приемането на семена от псилиум ще насърчи здраве намлява фитнес. Те са здравословна алтернатива на химически произведените лаксативи и са подходящи и за продължителна употреба, без да имат вредно въздействие върху чревната дейност. Растителните фибри на псилиум могат да свържат до 50 пъти повече вода. Увеличението на сила на звука от изпражненията стимулира движението на червата. Въз основа на това се задейства рефлексът за евакуация на червата. Активното движение на червата се регулира и времето за задържане на абсорбираната вода се удължава. По този начин семената на псилиум също помагат при диария. Освен това семената на псилиум насърчават растежа на бактерии които благоприятстват здравия чревна флора, тези бактерии конвертирате разтворимия диетични фибри в къса верига мастни киселини. Това инхибира синтеза на холестерол в черен дроб. Това понижава нивото на холестерола в кръвта. Разтворимите фибри също свързват фекалиите жлъчка киселина. Това насърчава повишената секреция на холестерол. Ако в червата присъстват възпалителни процеси, псилиумът може да бъде в състояние да излекува тези процеси. Прекомерното тегло е много опасно за поддържане на здравето на тялото. Семената на псилиум могат да помогнат за намаляване затлъстяване поради техния ефект на подуване. Семената на псилиум са лесни за използване. Те могат лесно да бъдат интегрирани в ежедневието диета план. Люспите на псилиум са особено ефективни поради високото си съдържание на клей. Препоръчва се ежедневно доза за псилиум или люспи от псилиум е максимум 30 грама.
