Всяко дете повече или по-малко доброволно влиза в контакт с лека атлетика като училищен спорт. Веднъж годишно учениците могат да демонстрират своите спортни умения в Bundesjugendspiele. Леката атлетика обикновено среща само умерен ентусиазъм сред децата в училище - въпреки че винаги е била върховната дисциплина на олимпийските игри. Първите олимпийски игри, които могат да бъдат документирани днес, се проведоха през 776 г. пр. Н. Е. - само с една дисциплина, бягането на 192 метра стадион. В процеса хората от каменната ера вече са измервали физическите си способности, например под формата на раси.
Лека атлетика: универсална и уважена във времето
Състезанието по лека атлетика от модерната епоха отпразнува раждането си на 5 март 1864 г. в Англия. На този ден отбори от университетите в Оксфорд и Кеймбридж се състезаваха помежду си. Само две години по-късно се проведе първото национално състезание по лека атлетика с дванадесет дисциплини. По времето, когато първите модерни олимпийски игри се проведоха в Атина през 1896 г., лека атлетика се беше разпространила по целия свят и остава основен олимпийски спорт днес.
Леката атлетика всъщност е събирателен термин за различни дисциплини на работа, скачане и хвърляне. Тези дисциплини са претърпели много промени във времето. Днес Олимпийските игри включват 24 дисциплини за мъже и 23 за жени. Въпреки че има и неолимпийски дисциплини по лека атлетика - Международната асоциация по лека атлетика (IAAF), управителният орган на националните федерации по лека атлетика, основана през 1912 г., признава само стандартизирани работа курсове за световни рекорди.
Десетобой и седмобой за многобойци
Лека атлетика в детство все още е много широк. Въпреки това, в зависимост от предпочитанията и таланта, се набляга на младите хора. За универсалите десетобоят е добър избор за мъже, а седмобоят за жени. Състезателите в тези дисциплини трябва да имат голяма гъвкавост и издръжливоста. И двете състезания се провеждат в два поредни дни.
Десетобоят се състои от четири работа състезания (100 м, 400 м, 1500 м и 110 м с препятствия), три състезания с хвърляне (хвърляне на гюле, дискос и копие) и три състезания със скок (дълъг скок, висок скок и скок с пилон). Седмобоят се състои от три дисциплини бягане (200 м, 800 м и 100 м с препятствия), две дисциплини хвърляне (тласкане на удари и копие) и две дисциплини скачане (скок на височина и дълъг скок).
Лека атлетика: наранявания и рискове
Страничните наранявания, както при отборните спортове, са необичайни в лекоатлетическия спорт. Тъй като лекоатлетическият спорт е толкова многостранен спорт, не можете наистина говоря за типични контузии в леката атлетика. Вместо това трябва да диференцирате според различните дисциплини, защото фокусът на обучението също е доста различен тук. Въпреки това, като цяло, за да се избегнат наранявания, всички лекоатлети трябва да се погрижат да защитят своите ставите. Обучителните сесии също включват сила намлява издръжливоста обучение.
Особено важно е да се направи задълбочена тренировка за загряване, специално насочена към мускулите, които често се използват за предотвратяване на синини, спазми и щамове. Силният багажник и добре тренираните ръце и крака са основните изисквания за успешен лекоатлет. Повечето травми в леката атлетика се случват във връзка с преумора и претоварване, а техническите грешки също могат да бъдат причина. По-нататък представяме накратко най-важните дисциплини и техните специфични рискове от нараняване.
