Креатин капсули
Освен това креатин под формата на прах също има креатин капсули. Те имат голямото предимство, че са много лесни за работа и можете да ги вземете със себе си и да ги вземете практически на път. Друго предимство на капсулите е, че можете да избегнете присъщото вкус на праха с тях, тъй като капсулите се разтварят само в стомах.
Капсулите се доставят с дадена доза от различните производители, така че те не са толкова индивидуално регулируеми, колкото креатин прах. Следователно при покупката трябва да се обърне внимание на факта дали дозата съответства на желанията. Предимството на праха е, че дозировката може да се зададе индивидуално.
Хората с проблеми с преглъщането ще имат проблеми с относително големите капсули, за тях прахът също е по-разумен. По отношение на цената прахът е по-евтин при повечето доставчици, тъй като производството е по-лесно, отколкото при капсулите. В крайна сметка обаче целта на обучението и индивидуалните предпочитания ще определят коя лекарствена форма е най-подходяща.
За кого са подходящи креатиновите капсули?
Креатинът капсулите не са подходящи за всеки потребител. Следва списък на тези, които могат да се възползват от приема на креатин под формата на капсули:
- Културисти, спортисти, които искат да увеличат скоростта на мускулите си и да постигнат по-добри резултати в силовите тренировки
- Потребители, на които им е трудно да измислят собствената си доза всеки път и искат практично решение в движение
- Потребители на дългосрочни добавки с креатин
- Хора, които пътуват много, защото капсулите са по-преносими от праха
- отговор
Кой трябва да избягва креатиновите капсули?
Креатин капсули не са подходящи за всеки потребител. По-долу е посочено кой трябва по-добре да се въздържа от приема на креатин под формата на капсули:
- Спортисти за издръжливост
- Хора с проблеми с преглъщането
- Деца и юноши (в изключителни случаи след консултация с лекар)
- Спортисти, които тепърва започват тренировките си
- Хора със стомашно-чревни или бъбречни заболявания
- Неотговарящ
Всички статии от тази поредица:
