Въведение
Усукване на крака, или по-скоро на глезен, е едно от най-честите ежедневни наранявания. Често това просто се случва, когато се спънете или по време на спорт. Жените, които носят обувки с токчета, също вероятно ще загубят своите баланс по-често. Често можете да се изправите отново без никакви болка или дискомфорт, но от време на време усуканото краче може да нарани доста.
Анатомични основи
За да разберете какво точно се случва, когато стъпалото е сгънато, е важно да знаете няколко прости анатомични основи. Стъпалото е свързано с долната крак Чрез глезен става. The глезен ставата се състои приблизително от горна и долна част глезенна става, които са подсигурени от множество връзки.
Горната глезенна става е директно свързан с пищялната кост (пищяла). Важни връзки са външните връзки (Ligamentum collaterale laterale), които всъщност се състоят от три отделни връзки. Тези три връзки се наричат преден талофибуларен лигамент, заден талофибуларен лигамент и калканеофибуларен лигамент.
От вътрешната страна глезенна става се осигурява от така наречения „делтоиден лигамент“ (наричан още вътрешен лигамент). Тази делта връзка също се състои от няколко отделни връзки и минава от вътрешния глезен до подметката на стъпалото. Важно е да знаете тези анатомични принципи, тъй като именно те се нараняват при сгъване на стъпалото.
Но защо кракът се огъва на първо място? Стъпалото може лесно да се закопчава поради грешно движение, например по време на спорт или в ежедневието. Но има и фактори, които благоприятстват това.
От една страна, високите токчета могат да доведат до нестабилност в глезенна става и до намалена баланс в движение, като по този начин стъпалото се изкривява. От друга страна, съкратените мускули на прасеца също могат да доведат до изкривяване на глезена. По същия начин слабите мускули на пищяла не са благоприятни.
Мускулните мускули придърпват крака навътре и надолу, докато мускулите на пищяла действат като противник. По този начин дисбалансът може да доведе до леко изкривяване навътре в глезенната става. Най-честото нараняване е на външния лигамент.
Най-честата травма при огъване на стъпалото е т.нар супинация травма. Външният лигамент е повреден в различна степен. Единствената възможна причина е преразтягане на капсулата и лигаментните структури.
Въпреки че отделните влакна са разкъсани, връзката като такава остава непокътната като цяло. Тогава това се нарича изкривяване. В по-сериозни случаи обаче връзката може да бъде разкъсана.
Всички статии от тази поредица:
