Как работи това за работещите хора?
Само за работещите хора може да е трудно да се издържи тънък в съня диета, тъй като човек стои често под времеви натиск. Следователно може да е трудно да се придържаме към доста строгите правила за тънък в съня. Закуската е с тази Diät най-обширната храна, но тя пада много много директно, след като се вдигнат големи количества храна, богата на въглехидрати, за да се яде, особено ако човек няма много време и трябва да работи.
Времето от 5 часа между храненията може да стане много дълго и атаките на жаден апетит са предварително програмирани. Закуските за междинни хранения, каквито ги намирате на много работни места, след това са табу. Тъй като можете да ядете и двете въглехидрати и животински протеин на обяд, не би трябвало да е твърде трудно да се намери нещо подходящо по време на обедната почивка.
Трябва обаче да се спазват 5 -те часа. За вечеря, богата на протеини и с ниско съдържание на въглехидрати, в идеалния случай трябва да планирате предварително и тук също трябва да се спазва времето. Спортните упражнения се препоръчват особено за работещи хора, които могат да се правят на работното място. В обобщение, тънък в съня може да работи за работещи хора, но изисква известна дисциплина и планиране и може би дори промяна в ежедневието.
Може ли диетата за тънък сън също да бъде вегетарианска?
Стройно в съня диета работи и за вегетарианци. Същите правила и ограничения на храната важат, както и за не-вегетарианците. Особено закуската е от полза за вегетарианците, тъй като животинските протеини все пак трябва да се избягват.
Трябва само да се приспособите към факта, че маслото, сиренето и млечните продукти също са табу. Обядът е смесен диета и следователно вегетарианците могат да се хранят нормално, стига да внимават да не ядат твърде много въглехидрати и мазнини. Най -интересното хранене за вегетарианците е вечерята.
Тук не въглехидрати трябва да се яде и да се сервира много храна, богата на протеини. Тъй като за не-вегетарианците този протеин често идва от месо или риба, вегетарианците трябва да намерят алтернативи тук. Тук се препоръчват салати и много зеленчуци, тъй като те имат малко калории но да те направя пълен.
Освен това с него трябва да се консумират млечни продукти като извара или козе сирене. В някои ястия можете също да замените месото с тофу. Тофу също е богат на протеини, но има по -ниско съдържание на мазнини от много меса и затова е добър за отслабване по време на сън. Следователно, стига да се придържате към сроковете и храната, Slim as Sleep е подходящ и за вегетарианци.
