Въпросът дали и как тялото и душата си влияят взаимно е занимавал хората откакто има писмени доказателства за заболяване и здраве. Психосоматичните подходи за обяснение на развитието и протичането на заболяването също отдавна сочат към връзките между психиката и тялото. Допреди няколко години обаче беше възможно само да се спекулира относно биохимичните предпоставки за подобни връзки, тъй като се знаеше твърде малко за функционирането на имунната, нервната и хормоналната системи. Подходите за лечение от естествената медицина бяха бързо поставени в езотеричния ъгъл и осмивани от конвенционалната медицина. Оттогава това се промени.
Психоневроимунология: свързване на душа, тяло и защитни сили
С осъзнаването, че просто няма физически причини за някои заболявания, интересът към психологическите причини нараства. Оттогава това породи отделен клон на изследванията, PsychoNeuroImmunology (PNI). PNI свързва душата (психо), нервната система (невро) и защитните сили на организма (имунология). Констатациите от психоневроимунологичните изследвания впечатляващо документират, че тези три системи са в близък обмен на информация помежду си. Тази биохимична мрежа е експерименталната основа за изследване как поведението влияе върху имунната система. Докато психологическият компонент на някои заболявания отдавна е приет - например стомашни язви или високо кръвно налягане - беше само рак и ХИВ, което доведе до истинско преосмисляне. Има два подхода за активиране на способностите за самолечение на хората:
- За съществуващи заболявания, отдих и се използват техники за визуализация.
- Подходите за лечение от психоневроимунологията са да се гарантира, че болестите не възникват на първо място.
Лекарството за ума и тялото: помощ за ума и душата.
Практическото прилагане на резултатите от изследванията на PNI е така наречената медицина за ума и тялото. Тук духът, душата (умът) и тялото (тялото) се третират заедно. Началото на този терапевтичен подход лежи в САЩ, където например отдих и анти-стрес Доказано е, че програмите имат положителен ефект върху нивата на стрес и защитните сили при пациенти с ХИВ. Отдих програми също помагат в случаи на неизпълнено желание да има деца. Много жени забременяват, когато се освободят от натиска да искат да имат дете. Стрес първоначално има много важно значение за тялото. Той поставя тялото в готовност, така да се каже, и в режим на повишена тревога. Адреналин нивата се покачват, сърце скорост и кръв захар минете през покрива. Този механизъм, който осигурява по-големи шансове за оцеляване в опасни ситуации от незапомнени времена, не е наред в съвременното общество. Вместо диви мамути, сега ни преследват срокове, нужда от пари и време, стремежи за кариера и други прекомерни изисквания. Където някога стрес нивото се повиши само за кратко време, днес постоянното пренапрежение е от дневен ред. И тук се намира изследователският терен на PNI.
Първи тестове на модели в Германия
Докато медицината за тяло на ума вече се практикува относително често и интензивно в САЩ, във Федералната република все още се търси достъп до тази сфера на работа. В моделно проучване в Knappschaftskrankenhaus на клиниките в Essen-Mitte, отдел по натуропатия и интегративна медицина, беше разработена концепция, която съчетава конвенционалната медицина, натуропатията и американската медицина за тяло. Според този подход болестта винаги има три причини:
- Биологична причина (напр. Специфично генетично разположение или вирус).
- Психологически компонент (напр. Стрес или проблеми със собствената им личностна структура).
- Социален компонент (например семейното положение или проблемите на работното място).
„Ред“ в ума и духа
По време на лечението пациентите трябва преди всичко да се научат да активират своите способности за самолечение. За тази цел, в допълнение към конвенционалните медицински меркинапример физиотерапевтични лечения, натуропатични подходи или акупунктура са използвани. Един от крайъгълните камъни на лечението е така нареченият ред притежава: тук пациентите се научават да въвеждат „ред“ в ума и душата си. Тъй като всяко сериозно заболяване изисква преориентиране на живота, това е подход към преразглеждане на модели на мислене и поведение. Този подход се използва и в рак лечение. Тези терапии се подкрепят от физически упражнения и съзнателно хранене. Съответно антистрес програми могат да се провеждат и у дома. Тъй като стресът е неизбежен в живота, човек трябва да се научи да се справя положително с него. Съветите на експертите са толкова прости, колкото и ефективни:
- Намалете стандартите. Не винаги трябва да правите всичко перфектно! Който има това твърдение, постоянно се подлага на натиск.
- Мисли позитивно! Въпросът за чашата наполовина или полупразна е оценка с различни резултати. Положителното отношение към себе си помага да се справите по-добре със стресови ситуации.
- Освободете се от разочарование и стрес. Спортът просто е полезен за вас. Физическото упражнение намалява напрежението и освобождава „щастлив хормони".
- Смехът е здравословен. Хуморът помага да се отпуснете, смехът спира освобождаването от стреса хормони. Във връзка с целеви дишане тренировките и „дишането“ от стресови ситуации могат да забавят сърдечния ритъм и да отпуснат мускулите.
- Живейте съзнателно и се наслаждавайте. Това включва здравословна храна - плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и малко алкохол. Много и добър сън: Който е добре отпочинал, може да се справи по-лесно с много проблеми.
