Изплакнете носа
Изплакване на носа (възможно и със специално разработени носни душове) означава въвеждане на големи количества течност в нос, който след това се оттича отново без забавяне. Обикновено водната течност, използвана за това, е изотоничен физиологичен разтвор, т.е. вода, към която е добавена сол в естественото съотношение на организма. Изплакването на носа се използва при така наречения ринит, т.е. възпаление на носните лигавици с ринит и повишено образуване на слуз, но също така и профилактично като превантивна мярка срещу точно тези симптоми, както и срещу синузит и други заболявания на уста, нос и гърлото.
За да изплакнете нос, наклонете глава на една страна и нека изотоничен физиологичен разтвор (готови да закупите или да направите сами, като разтворите 9 грама сол в един литър вода) влезте и излезте от едната ноздра. Най-добре е да стоите наведени над мивка. След това същата процедура следва от другата страна.
Трябва да се погрижите да дишате през уста възможно най-спокойно и нормално, така че водата да не се вдишва, но да може да тече пасивно. По време на изплакване на носа вътрешността на носа, особено лигавиците в носа, която е покрита с фини косми, трябва да се почиства механично. Освен това трябва да се стимулира естествената прочистваща функция и по този начин да се подобри защитата срещу патогени.
Има няколко проучвания, които биха могли да докажат значителни профилактични резултати. Известни са обаче проучвания, при които състояние на пациенти с астма с повтарящи се синузит дори се влошава при използване на изплаквания на носа.
