Актуалност на релаксацията
- причини за болки в гърба са изключително разнообразни, като по-голямата част от болките в гърба се дължат на мускулни проблеми като напрежение и неправилно натоварване на мускулите на гърба, както и неправилно функциониране на малките ставите между отделните прешлени. Следователно важен подход към лечението е освобождаването на напрежението. На първо място трябва да се заеме с физиотерапия, спорт и приспособяване на работната и битова среда.
Има смисъл първо да разхлабите мускулите на гърба с различни упражнения и да ги правите редовно в ежедневието. Като цяло има голям брой отдих упражнения в Интернет, които са лесни за имитация. В зависимост от това къде точно болка се намира, можете да търсите специално упражнения за мускулите на горната, средната или долната част на гърба.
Важно е да се има предвид, че болка не изчезва веднага след изпълнение на упражненията веднъж. Често отнема няколко седмици, преди да могат да се постигнат първите резултати. Можете да намерите повече примери в: Упражнения за разхлабване и отпускане, докато стоите или седите Ако не можете да постигнете успех с горните подходи, болка терапия с типични лекарства като Ибупрофен, Волтарен или диклофенак може да се използва.
Ако и тези не помогнат, все още има възможност за лекарство отдих на мускулите на гърба. Ефективни препарати за отпускане на мускулите на гърба са придинол мезилат или метокарбамол, който предизвиква неговия релаксиращ ефект в централната нервната система. Лечебната отдих на мускулите на гърба трябва да се има предвид само ако консервативното лечение се провали и следователно не е избраният метод за лечение на болки в гърба.
