Цинк в човешкото тяло

дефиниция

Цинкът е основно хранително вещество, което означава, че човешкото тяло не може да го произведе само. Следователно трябва да се приема с храна. Той е микроелемент и поради това се среща в тялото само в малки количества. Дневният прием е само около 10 mg. Независимо от това, цинкът е незаменим за здраве и метаболизъм и изпълнява множество задачи в човешкото тяло.

функция

Цинкът е така нареченият коензим, помощник за ензими в тялото. За тях е от съществено значение ензими и за правилното функциониране на метаболитните процеси в организма. Без наличието на цинк, ензими не може да работи правилно и естествените функции на тялото спират.

Цинкът дори играе важна роля на нивото на ДНК, човешкия генетичен материал. Тук, комплекси от протеини и цинкът регулират процесите, които в крайна сметка водят до натрупване или разграждане на градивни елементи на тялото. Сред метаболитните процеси, които протичат правилно с помощта на цинк, е метаболизмът на хранителните вещества: метаболизмът на мазнините, протеините и въглехидратите, както и детоксикация и разграждането на алкохола зависят от цинка.

Цинкът също е важен за инсулин метаболизъм. Цинкът е важен елемент в имунната система и за защитните сили на организма и подкрепя борбата с инфекциите. Той също така предпазва тялото от вредни вещества като алкохол, UV лъчение и пуши.

Играе важна роля в синтеза и метаболизма на хормони, като щитовидната жлеза или полови хормони. Цинкът е важен микроелемент за здраве намлява заздравяване на рани на кожата, за устойчивостта на кости и ноктите и за здравето на скалпа и коса. Също така е важно хранително вещество за човешките сетивни органи, особено за зрението.

Общи задачи

Чрез участието си в почти всеки важен метаболитен процес цинкът има множество задачи в организма. Въпреки че се среща само в малки количества, значението му за здраве на човешкото тяло е особено очевидно в случая на дефицит на цинк и неговите симптоми. Освен че цинкът не е отговорен само за физическото здраве, той също изглежда има дял в психичното благосъстояние и стабилизацията на положителното настроение.

Цинкът поддържа имунната система и помага за предпазване от инфекции с вируси, бактерии и паразити. Той осигурява здрава кожа, пълна и здрава коса и силен пръст и ноктите на краката. Заздравяването на рани се подпомага и от цинк.

Поради присъствието си в ретината и ролята си в метаболизма на витамин А, витаминът на зрителния процес, той е от съществено значение за зрението. Особено процесите на адаптация, т.е. свикването със здрача, изглежда се регулират от цинка. В инсулин метаболизъм, цинкът се свързва и съхранява инсулин, който дори се използва терапевтично в перорални инсулинови препарати. Също така е важно за метаболизма на трите хранителни компонента: мазнини, протеини и въглехидрати. Цинкът също поддържа баланса на хормоните