Защо тялото се нуждае от протеин за изграждане на мускули?
Мускулният растеж е физиологична реакция на повишен стимул за растеж, т.е. мускулът се стимулира с висока интензивност на тренировката. Основната причина за това е по-голямо тегло и в по-малка степен по-голям брой повторения. Стимулацията води до повишено натрупване на мускули протеини.Това е естествена реакция на тялото на малки наранявания на мускулните влакна, които се появяват по време на тренировка, за да ги предпази от бъдещ стрес.
Мускул протеиниПодобно на всички други протеини в тялото, те са изградени от аминокиселини, които се доставят от протеините в диета. Това отваря значението на приема на протеини в контекста на изграждането на мускулите. Тъй като нуждата от протеини е повишена, тя трябва да бъде задоволена с богата на протеини диета.
