Други форми на релаксация
Мускулът отдих според Якобсън представлява друга терапия за релаксация, която е разработена по същото време като автогенно обучение от американеца Джейкъбсън. Докато автогенно обучение се основава повече на въображението, мускула на Якобсън отдих включва конкретни и конкретни мускулни упражнения. Друга форма на отдих is медитация, в който трябва да се постигне единството на тялото и ума.
- Автогенно обучение
- Мускулна релаксация Мускулна релаксация според Якобсън
