Джогинг за болка във външния менискус
Когато стабилността и устойчивостта са възстановени след външна лезия на менискус, бягане за здраве може да се стартира внимателно. Важно е кога работа че предварително е разработен физиологичен модел на бягане, така че да не се получи неправилна стойка. Трябва да се вземат предвид и правилните обувки.
Възможно най-скоро болка възникне, натоварването трябва да се намали отново. Болка може да възникне поради краткотрайно претоварване и може отново да се изравни след тренировка поради студ и почивка. Пациентът трябва да бъде свободен от болка до начало работа отново.
Ако болката се повтори и се влоши, пациентът трябва да спре работа и открийте причината за болката. Ако няма допълнително разкъсване на менискус е настъпило, още координация може да се направи обучение за подпомагане на бягането и допълнително подобряване на стабилността. С поддържащо лепене около коляното, пациентът може да получи усещане за стабилност. Това често е достатъчно, тъй като пациентът може да има болка памет и следователно реагират по-чувствително на промените около коляното.
Терапия след операция
Лечението след операция се основава на информацията, предоставена от лекаря. В повечето случаи има ограничение на натоварването от 20-30 ° частично натоварване и е посочено постоянно нарастване на движението в продължение на седмици. Тези спецификации определено трябва да се спазват, в противен случай състояние може да се влоши.
В началото се разглежда тенденцията към подуване и болка. Първите укрепващи упражнения се провеждат като така нареченото изометрично напрежение, при което пациентът притиска коляното си и задържа напрежението. Движението се извършва в ограничен диапазон на огъване.
С освобождаването на товара движенията се удължават и, ако няма движение, те се подпомагат от мануална терапия. При пълно натоварване упражненията могат да бъдат по-сложни, така че да се изисква повече мускулно напрежение. По време на упражненията обаче трябва да се внимава да се гарантира, че те се изпълняват правилно и че крак оста се поддържа. Колоездене и водна гимнастика допълват терапията.
