Не е изненадващо, че думата гняв на латински е "furor", което означава ярост, страст или лудост. Зад нея се крие бурна, дори преувеличена импулсивна емоция, която често е придружена от силна агресия.
Какво е гняв?
Не е изненадващо, че думата гняв на латински е "furor", което означава ярост, страст или лудост. Гневът е по-сериозен от обикновения гняв или ярост и също не е толкова лесен за контролиране. Причини могат да бъдат незначителни, забележки, несправедливост, потиснати чувства, неочаквани събития или несигурност, придружени от чувството за безсилие. Усещането за гняв е вероятно познато на всички. Въпреки това различните герои реагират по различен начин на ситуации, изразяването на гняв може да доведе до повече или по-малко ужасни последици, дори да причини психически проблеми. В повечето случаи изблиците на гняв унищожават повече, отколкото причиняват, защото поради емоционалността те също могат олово за хората, които стават обективни. Това от своя страна може бързо да навреди на отношенията, било то частни или бизнес. Колкото и да предизвика съжаление след това, казаното следователно не остава незабравено и оставя драскотини, които понякога не зарастват. Връщането на казаното вече не е възможно. Обикновено подобна атака се изразява в пълна загуба на собствените чувства. Този изблик се нарича привързаност и е насочен срещу неща, хора, институции и животни. Гневът често има много специфичен спусък, който обаче не винаги трябва да бъде идентичен със самия изблик. Някой, който дълго се ядосва на нещо и действа според познатия образ, че капката постепенно пълни цевта и я кара да прелее, може изведнъж да избухне в ярост при съвсем незначителен инцидент и да загуби контрол над себе си. Най-често избликът на гняв носи със себе си факта, че човекът също е силно замесен в собствената си емоционалност.
Функция и задача
Въпреки това гневът също може да бъде полезен и да укрепи характера на човека. Който се научи да не се разстройва, да овладее гнева си, да прилага методи за избягване на истериката или поне да я намали, също ще намери своя вътрешен път обратно към хармонично баланс. За да овладеят момента на възбуда и да задържат гнева, да отделят време за размисъл върху него, всичко това има по-големи шансове най-накрая да постигне желаното. Известни средства са упражнения, които помагат за успокояване на гнева. Преброяването до десет, излизането от стаята, дълбокото вдишване са само някои от начините, които могат да бъдат приложени, без да се налага да преглъщате гнева. Остава важно човекът, към когото е насочен гневът, също да осъзнае, че е предизвикал гняв. Тези, които често се ядосват, могат да се опитат да запишат емоциите си в писмена форма. По този начин задействането се разпознава по-добре, мислите се изясняват и събитието се възпроизвежда по структуриран начин, докато потисне емоцията. Също толкова полезно е винаги да сте наясно какво чувства човекът, към когото е насочен гневът, т.е. да се поставите на тяхно място. Тогава действията могат да бъдат разбрани по-добре, ако те също имат смисъл по отношение на себе си. И накрая, алтернативата остава да спите на всичко за една нощ. Щом емоциите кипнат, отстъплението не е лоша идея. Следващата сутрин носи повече спокойствие, проблемите се разпознават по-ясно и след това могат да се решат по-обективно. Въпреки това гневът също е средство за промяна и да бъде тласък за преодоляване на проблемите. Принуждава човек да схване проблемите и необходимостта от намиране решения. Това стартира творческия процес, така че гневът също прави продуктивен. Обикновено избликът на гняв се извършва само в определени ситуации, които обикновено се случват решения необходимо. Показвайки гнева, може да се намери начин за креативно решение за по-добро управление и, надявам се, промяна на условията. Също така, човек ще научи много за себе си при загубата на контрол, като разпознае кога се появява гняв, какво го предизвиква и как да го контролира.
Болести и неразположения
Гневът обаче може да стане патологичен, тъй като избликът е с такава интензивност, че води до психологически колебания и физически, както и психически проблеми. Постоянното вбесяване е признак на определени клинични картини, които засягат цялата психика. В психологията честото чувство на гняв се обяснява по-специално чрез имитация: Гневът възниква поради наученото поведение, при което тук говорим за поведенчески модел, който се формира от определени преживявания или се копира от модели за подражание. Ако гневът се появява твърде често, човекът се нарича холерик. Такива необуздани емоции често олово психически да депресия, безпокойство, омраза към хората или обща враждебност; физически, от своя страна, да сърце атаки и високо кръвно налягане. Моделите на заболяването от този вид пречат на човек да подхожда спокойно към живота, да се чувства изправен пред ситуации, с които може да се справи. В тази връзка е препоръчително да посетите психолог и да получите съвет.
