Мнозина го знаят: Излизате вечер и пиете повече, отколкото сте предполагали. На следващия ден следва добре известният махмурлук с гадене, главоболие и виене на свят, което ви кара да се чувствате слаби, уморени и болни. Но какво можете да направите, за да се оправите отново или да предотвратите цялото нещо предварително? На пазара има много опции за гадене, вариращи от таблетки, които трябва да се приемат предварително, до домашни средства за облекчаване на симптомите след това.
Свързани симптоми
Типичните симптоми след повишена консумация на алкохол, разбира се, не са само гадене. Има много други симптоми, които заедно се наричат „махмурлук“. Те включват главоболие, виене на свят, болки в крайниците, сърцебиене, треперене, загуба на апетит, повръщане, проблеми с концентрацията, жажда и общо неразположение.
Хората обикновено не могат да понасят силни звуци поради силните си главоболие. Освен това те са по-малко способни да изпълняват до три дни. Като цяло повечето хора прекарват следващия ден предимно в леглото, защото се чувстват наистина болни.
Във всеки случай е най-добре да останете вкъщи. В редки случаи могат да се появят и психически и физически разстройства. Главоболието е може би най-честият симптом след консумация на алкохол освен гадене.
В зависимост от количеството изпит алкохол те могат да варират от леко до много силно главоболие. Една от причините за главоболието е повишената загуба на течност, тъй като алкохолът води до повишено отделяне на вода. Течността също причинява повишено отделяне на минерали.
Това води до това, че тялото има твърде малко минерализирана вода няколко часа след пиене на алкохол, което води до главоболие. Друга причина за главоболието е денатурацията на собственото тяло протеини (разпадане и разрушаване на функцията) от вреден междинен продукт от разграждането на алкохола. Тези протеини (наричани още протеини) са много важни за много функции на тялото и следователно симптоми като главоболие се появяват, когато вече не функционират.
Облекчаване на гаденето - Какво наистина помага?
За да облекчите симптомите на махмурлука, особено гаденето, трябва да пиете много тиха вода (въглеродният диоксид дразни стомах допълнително), яжте само леки неща (например плодове с мед) и почивка. В допълнение, лекарства за гадене (например Vomex®) или главоболие (Ибупрофен®, Парацетамол®, Аспирин®) може да помогне. Ако обаче ви прилошава, по-добре е да избягвате обезболяващи, Както Ибупрофен® и Аспирин® допълнително натоварва стомах.
Парацетамол® също е доста неподходящ, защото се разгражда чрез черен дроб след консумация на алкохол. В допълнение, солено диета (напр. херинга, мариновани краставици) и плодови спринцовки се препоръчват с цел реабсорбиране на минерали, които тялото е загубило поради загуба на вода и вероятно повръщане. При силно гадене е по-добре да ядете по-малко и вместо това да пиете билков чай.
В допълнение, това може да помогне за охлаждане на глава за намаляване на главоболието, замаяността и свързаното с тях гадене. Чистият въздух също е добър и помага срещу главоболие. Vomex® е така нареченият антиеметик (лекарство срещу гадене).
Той инхибира повръщане център в мозък и по този начин ви кара да се чувствате по-малко гадни. Следователно помага много добре и при гадене след консумация на алкохол. Iberogast® е билков лек за стомашно-чревни заболявания.
Обикновено се прилага под формата на капки и също така съдържа алкохол, което може би е доста контрапродуктивно в случай на махмурлук. Също така е по-подходящ за лечение на раздразнително черво и гастрит (възпаление на стомах подплата) и следователно е по-малко ефективен срещу гадене от Vomex®. Най-важното домакинско средство срещу гадене от махмурлук вероятно е (все още) минерална вода за компенсиране на загубата на течности и минерали и билков чай срещу гадене.
Като алтернатива могат да се използват и спринцовки за сок или лек зеленчуков сок. Солена храна (кисели краставички, солени пръчици, бульон) и кисело мляко с плодове и мед също помагат. Това замества липсващите минерали и витамини а плодовата захар също помага за разграждането на алкохола.
В случай на тежко гадене, първо трябва да изпиете добър билков чай, за да предотвратите прекалено стресиране на стомаха. Лайка или мъдрец чай са особено подходящи. В случай на световъртеж и гадене в легнало положение, това също може да помогне за поддържане на горната част на тялото високо (например с допълнителни възглавници). При главоболие помага и за триене мента масло в челото и слепоочията.
Това има релаксиращ и аналгетичен ефект и не се нуждаете от обезболяващо. От хомеопатия"nux vomica”(Известен също като nux vomica) е особено полезен при гадене. Доказано е, че е ефективно като домашно лекарство за болки в стомаха, гадене и повръщане.
В допълнение, Schuessler Salt No. 6 (калий Sulfuricum) може да помогне с детоксикация процеси и № 5 (калий Phosphoricum) може да помогне при гадене и повръщане.
