Как можете да избегнете гадене след пиене на алкохол?
Най-лесният начин да се избегне гадене е да пиете по-малко алкохол. Но разбира се зависи и от това, какъв вид алкохол пиете и т.н. Ето няколко съвета как да намалите махмурлука:
- Яжте достатъчно и колкото е възможно повече мазнини, преди да пиете алкохол (пържени картофи, пица с чийзбургер, паста с много сирене), тъй като мазнината гарантира, че алкохолът се абсорбира в кръв по-бавно, като дава ензими повече време да го разбием.
- Дори докато пиете алкохол, продължете да пиете вода, за да предотвратите загубата на вода и да разредете алкохола в кръв (за предпочитане чаша алкохол, след това чаша вода).
- Не пийте евтини алкохоли (особено евтини смесени напитки), тъй като те често съдържат метанол, който отчасти е отговорен за гадене.
- Също така не е препоръчително да се пият сладки или газирани напитки, тъй като захарта и киселинността се увеличават и ускоряват абсорбцията и ефекта на алкохола.
- Останете с един алкохол и не превключвайте постоянно напред-назад между различните алкохолни напитки. Това също може да облекчи симптомите на махмурлук.
