Яжте малко, но правилно и разнообразно вегетарианска храна, но не заради яденето - това е принципът на Mazdaznan диета. Целта на доста аскетичния прием на храна е да станеш перфектен човек. Просто дихателни упражнения са отговорни за духовното хранене. Каква роля дишане и хранене игра в ученията на Mazdaznan, можете да научите тук.
Храненето е процес на създаване
„Човек не е на земята, за да събира в него стомах всичко, което гората, поляната, полето или градината изхвърлят, както в един вид хранителни магазини, нито той е тук, за да бъде своеобразен църковен двор или гробище за мъртви животни. По-скоро е да се докаже тук, на земята, силата на духа над материята. " Така започва глава 1 от Mazdaznan Nutrition. Два аспекта, а именно животински храни и само пируване, са отхвърлени от последователите на тази доктрина.
С прости думи, Mazdaznan (произнася се „Masdasnan“) е философия на живота, основана на съзнанието дишане и храненето. Самата дума означава „мисълта, която владее всичко“. В допълнение към правилното хранене, правилното дишане играе основна роля.
Съзнателно хранене: по-малко е повече
Прекалена пълнота и лакомията са табу; самоконтролът и умереното хранене са от първостепенно значение. Консервираните храни и месо се отхвърлят, докато яйца и се допускат млечни продукти. Ако смятате, че Mazdaznan диета е монотонен и строг, грешите: поради много съзнателния начин на приемане на храна, разнообразието също е умишлено добавено в менюто. По този начин, около две трети от храната трябва да се състои от зеленчуци и една трета от нишесте, мазнини и протеини.
Правилната комбинация също е от решаващо значение: например, две хранения, съдържащи протеин, са неблагоприятни; плодове или зеленчуци с хляб, ориз или кисело мляко би било по-добре. Зеленчуците не трябва да се приготвят на пара вода, но с малко мазнини. Сутринта, постене е изгодно поради доста силното храносмилане; разрешени са само плодови сокове, тъй като те все още поддържат храносмилането.
Какво трябва да прави диетата в ученията на Маздазнан.
Тези, които се хранят по този начин, казват ученията, рано или късно ще се отърват от излишните си килограми и ще живеят по-здравословно.
Храненето с Mazdaznan, твърдят поддръжниците, дава на хората най-доброто от природата и по този начин също така увеличава психиката им сила. Правилното хранене, казват те, води до формирането на висши потенции или сили у човека, който развива разширено, по-висше мислене в себе си.
Дишането правилно в ученията на Маздазнан: упражнения.
Следното упражнение за концентрация или творчество се прави по време на вдишване:
- Човек отпуска всички мускули, повдига сандък и го задържа в това положение.
- В същото време език е равна на пода на уста и върха на език на долния ред зъби, очите са фокусирани върху точка на нивото на очите.
- Сега вдишайте напълно, докато не продължи, задръжте дъха за 20 до 30 секунди или по-дълго, след това издишайте, докато белите дробове се изпразнят напълно.
- Повторете това упражнение три до пет пъти, като всеки път задържате дъха си малко по-дълго.
- Това упражнение никога не трябва да се прави веднага след хранене.
В случай на неразположение и лоша циркулация, това упражнение помага:
- Всички мускули са отпуснати, език сякаш вдишва.
- Издишвате и изпразвате белите дробове, докато не отиде повече.
- Не вдишвайте в продължение на 20 до 30 секунди или по-дълго и след това вдишвайте отново, дълбоко ридайки.
- Повторете това упражнение също три до пет пъти.
Произход на учението на Маздазнан
Движението Mazdaznan се връща далеч в миналото: до древния ирански свещеник и пророк Заратустра, а именно, който вероятно е живял в Източен Иран между 1,000 и 500 г. пр. Н. Е. Той създава Парсизму - наричан още маздаизъм - дуалистична, силно етична религиозна доктрина.
В началото на 20-ти век Ото Ханиш донася доктрината на Маздазнан на Запад. Той е учил медицина в Иран и се е запознал с учението на Заратустра. В допълнение към съзнателното хранене, правилното вдишване и издишване дава духовна храна на тялото.
