Богатите на флаванол храни включват:
- Зърнени продукти
- Брашно от рожков
- Плодове
- Ябълки с кожа
- Кайсии
- Банани
- боровинки
- Къпини
- ягоди
- боровинки
- Праскови
- Сливи
- червени боровинки
- Череши
- грозде
- ядки
- Лешниците
- Бадеми
- Напитки
- Зелен чай
- Черен чай
- Бял чай
- червено вино
- Разни
- Тъмен шоколад
Тъмно шоколад има сред най-високото съдържание на флавоноли, докато те не се откриват в комерсиално произведения ябълков сок, тоест се губят в процеса на пресоване и филтриране.
Забележка: За подробни списъци с храни на отделни фитохимикали вижте съответната тема.
