Чести настинки (ринит): Терапия

Общи мерки

Физическа почивка при силен дискомфорт или умора.
Спазване на общите хигиенни мерки!
Никотин ограничение (въздържайте се от тютюн използване).
Ограничение на алкохола (въздържане от алкохол)
Преглед на постоянните лекарства поради невъзможен ефект върху съществуващото заболяване.
Избягване на стрес от околната среда:
- Химически или физични нокси (токсини).

Хранителни консултации въз основа на хранителен анализ
Хранителни препоръки според смесено диета като се вземе предвид болестта, която се разглежда. Това означава, наред с други неща:
- Ежедневно общо 5 порции пресни зеленчуци и плодове (≥ 400 g; 3 порции зеленчуци и 2 порции плодове).
- Веднъж или два пъти седмично прясна морска риба, т.е. мазна морска риба (омега-3 мастни киселини) като сьомга, херинга, скумрия.
- Богати на фибри диета (пълнозърнести продукти).
Избор на подходяща храна въз основа на хранителния анализ
Вижте също в „Терапия с микроелементи (жизненоважни вещества) ”- ако е необходимо, приемане на подходяща диета допълнение.
Подробна информация за хранителна медицина ще получите от нас.

Укрепване на имунната система чрез издръжливоста тренировка (кардио тренировка).
Подготовка на a фитнес or план за обучение с подходящи спортни дисциплини въз основа на медицински преглед (здраве проверете или проверка на спортист).
Подробна информация за спортната медицина ще получите от нас.

Вдишването на гореща пара с масло от лайка или чаено дърво насърчава оттичането на секрет за облекчаване на дискомфорта