Тендинит на глезена

Въведение

Сухожилието (сухожилието) се състои от съединителната тъкан и представлява връзката между мускулите и кости. Сухожилията следователно прехвърлете мускулната сила върху скелета, за да може тялото да извършва движения. На вътрешния и външния глезени е горният глезен става, която позволява на стъпалото да се движи нагоре (гръбната екстензия) и надолу (плантарна флексия).

- сухожилия и връзки, които са необходими за преместване на глезен ставата може да се възпали, което се нарича тендинит (тендинит, тендиноза) или тендосиновит (тендовагинит). В допълнение към глезен (malleolus), може да се появи навсякъде и където сухожилия или са разположени тендопластове. Възпалението на сухожилието в глезена често се причинява от претоварване на глезенна става. Това претоварване може да бъде причинено, например, от прекалено взискателни спортове или от неудобни обувки (например носене на високи обувки). В зависимост от степента на възпаление и нараняване на сухожилието, засегнатото стъпало или глезен винаги трябва да бъдат обездвижени.

Причини

Възпалението на сухожилието в глезена често се причинява от претоварване. Такова претоварване може да бъде причинено например чрез увеличаване на броя на спортните единици твърде бързо, когато бягане за здраве. Често огъването на стъпалото във вътрешния или външния глезен също може да причини тендинит.

Вродено извито долно стъпало също може да бъде причина за повтарящи се тендинити в глезена. Разкъсани до скъсани сухожилия, както и дегенеративни и ревматични промени в сухожилията също могат да причинят тендинит на глезена. Дегенеративните промени са причинени, например, от предишно възпаление или наранявания на глезена.

Допълнителен спусък за възпаление на сухожилията на глезена може да бъде инфекциозно възпаление, причинено от бактерии. Това обаче се случва главно при отворени рани, където бактерии трябва да проникнат дълбоко в тъканта и следователно е доста рядко. Ако болка и подуване от вътрешната или външната страна на глезенна става възникват след тренировка, може да е възпаление на сухожилието в глезена.

Това обикновено се причинява от прекомерно натоварване на сухожилията. Въпреки това, работа обувките също трябва да се проверят дали отговарят на изискванията на краката. Освен това, неправилните позиции на краката могат да доведат до възпаление на сухожилията на глезена бягане за здраве.

Тук стелките могат да помогнат за привеждането на стъпалото в правилната позиция, така че да може да се предотврати подновеното възпаление на сухожилията. Ако в момента има тендинит на глезена, трябва да се направи спортна почивка във всеки случай, за да могат мускулите и сухожилията да се възстановят. След това възобновяването на тренировката също трябва да се извършва бавно като натрупване на тренировка с леко натоварване, което може да се увеличава бавно. Превръзка може също да помогне за стабилизиране на ставата и по този начин също сухожилията и връзките по време бягане за здраве.