Таблица За начинаещи в спорта е достатъчно да разгледат таблицата на пулса в началото и да намерят правилната сърдечна честота според целта и интензивността на тренировката. Следващата таблица показва максималните сърдечни честоти за възрастови групи на възраст 20, 30, 40, 50, 60 и 70 години. Освен това ще ... Таблица | Сърдечен ритъм
Синоними в най -широк смисъл пулсова честота, сърдечна честота, пулс, пулсова честота, сърдечен ритъм Определение Сърдечната честота описва броя на сърдечните удари в минута и се измерва в удари в минута (удари в минута). Това е важна мярка за натоварването на сърдечно -съдовата система, тъй като има линейна връзка между сърдечната честота и натоварването ... Heart Rate
Как мога да измервам сърдечната си честота? За измерване на сърдечната честота са подходящи различни методи. От много прости, ориентирани към високотехнологични устройства, има по нещо за всеки вкус. Най -простият (и най -рентабилен) метод е ръчното „усещане на пулса“. Най -лесният начин е да направите това с партньор, но с ... Как мога да измервам пулса си? | Сърдечен ритъм
Сърдечна честота в спорта - Какво трябва да се има предвид? При стрес - бил той физически или психически - сърдечната честота се увеличава. Това важи и за съзнателната физическа активност в контекста на спорта. Крайният максимум, който може да се постигне, е т. Нар. Максимален пулс. Това обаче не трябва да се счита за ... Пулс в спорта - Какво трябва да се има предвид? | Сърдечен ритъм
