Как следродилните упражнения ви карат да сте отново във форма след раждането. Следродилните упражнения основно укрепват тазовото дъно. Не става въпрос за връщане на вашето „тяло след бебе“ във форма възможно най-бързо. Целенасочените следродилни упражнения укрепват тазовото дъно, наред с други неща. Противодейства на различни оплаквания. (Стрес) инконтиненция (засяга 20 до 30 процента от новите майки!) … Следродилни упражнения: техника, ефекти
Въведение Терминът регресивна гимнастика се отнася до различни упражнения, които жените могат да започнат няколко седмици след раждането, за да укрепят напрегнатото тазово дъно и коремните мускули. По време на бременността тазовото дъно трябва да понася теглото на растящото дете, теглото на околоплодната течност и плацентата и органите на майката. … Гимнастика за възстановяване
Възстановителна гимнастика у дома Възстановителната гимнастика също може да се изпълнява много добре у дома. Посещението на курс не е абсолютно необходимо. Гореспоменатите упражнения са много подходящи за изпълнение у дома, тъй като могат лесно да бъдат интегрирани в ежедневието. Като подкрепа могат да се извършват специални йога тренировки, които също ... Възстановяваща гимнастика у дома | Гимнастика за възстановяване
Следродилна рехабилитационна гимнастика Не се препоръчват следродилни упражнения по време на следродилния период. Упражненията трябва да се започнат най -рано от шестата седмица след раждането, а дори и по -късно в случай на цезарово сечение. Причината за това е, че родовите травми първо трябва да заздравеят и тялото трябва да се възстанови ... Гимнастика за следродилна рехабилитация | Гимнастика за възстановяване
Възстановителна гимнастика въпреки възобновената бременност Ако настъпи нова бременност през периода на регресия, възниква въпросът дали регресивната гимнастика може да бъде продължена. Упражненията за тазовото дъно определено трябва да продължат, тъй като стабилното тазово дъно е предпоставка за понасяне и поддържане на новата бременност. Обучението трябва да… Гимнастика за възстановяване въпреки подновената бременност | Гимнастика за възстановяване
