Масажни упражнения | Болка в ахилесовото сухожилие - упражнения, които помагат
Упражнения за масаж 1. масажирайте ахилесовото сухожилие Влезте в седалката и ударете единия крак върху другия в половин шивашката седалка. С палец и показалец масажирайте сега кръгово и странично ахилесовото сухожилие в началото в петата, докато приблизително на ширината на ръката под вдлъбнатината на коляното. Сега влезте… Масажни упражнения | Болка в ахилесовото сухожилие - упражнения, които помагат