Ударът на тазобедрената става е ограничение на движението на тазобедрената става поради костни промени на ацетабулума или главата на бедрената кост. Поради тези костни малформации, ацетабуларната чаша и главата не прилягат точно една върху друга и шийката на бедрената кост може да се опира в ацетабулума. Това може да доведе до… Упражнения за удар на тазобедрената става
Физиотерапия Тъй като ударът на тазобедрената става се дължи на неправилно положение или неравномерност на засегнатите кости, причинно -следственото лечение при физиотерапията не е възможно. Целите на физиотерапията са от една страна за облекчаване на болката, подобряване на подвижността и укрепване на определени мускули около бедрото, а от друга страна за постигане на по -добра стойка и ... Физиотерапия | Упражнения за удар на тазобедрената става
Дисплазия на тазобедрената става Дисплазията на тазобедрената става не е същата като удар на тазобедрената става, тъй като при дисплазия на тазобедрената става гнездото е твърде малко и твърде стръмно за главата на бедрената кост, така че главата има тенденция частично или напълно да се „изкълчи”, т.е. При удар на тазобедрената става, от друга страна, ацетабулумът е твърде голям и покрива ... Дисплазия на тазобедрената става | Упражнения за удар на тазобедрената става
HEP TEP HEP TEP е тотална ендопротеза на тазобедрената става. Тази хирургична процедура се извършва, например, в случай на артроза на тазобедрената става, когато ставният хрущял е много износен и симптомите вече не могат да бъдат облекчени чрез консервативна терапия без операция. TEP на бедрата се състои от ацетабуларна чаша и ... Hip TEP | Упражнения за удар на тазобедрената става
Външно въртене на рамото: Ръцете се държат към тялото, лактите са огънати на 90 ° и опират до гърдите. Дръжте ги фиксирани по време на цялото упражнение. Предмишниците се завъртат навън и назад, лопатките се свиват. По време на упражнението е важно лактите да останат по тялото. Направете 2 пропуска с… Разкъсване на маншета на ротатора - Упражнение 1
Рамо, външно въртене, предварително сгънато: От огъването на коляното с горната част на тялото леко наклонено напред, ръцете са насочени към височината на раменете, а лактите са огънати на 90 °. От тази позиция предмишниците вече могат да се въртят нагоре и назад, докато горната част на ръката остава неподвижна във въздуха. Направете 2 прохода с 15… Разкъсване на маншета на ротатора - Упражнение 2
„Външна ротационна лента“ Дръжте лентата с двете си ръце. Горните ръце са фиксирани към горната част на тялото и са огънати на 90 ° в лакътната става. Издърпайте лентата навън в двата края, като извършите външно завъртане на рамото. Направете 2 прохода с по 15 повторения всеки. „Външно въртене-от огъване на коляното“ Заемете позицията ... Разкъсване на маншета на ротатора - Упражнение 3
Theraband се държи с една ръка на бедрото или се фиксира с един крак на пода. Другият край се държи от противоположната ръка. От дясната предна част на бедрото, ръката е опъната свободно (т.е. не е напълно изтласкана) и се движи нагоре и навън над главата, сякаш посяга към нещо ... Грабване на маншета на ротатора - Упражнение 4
Външно въртене с фиксиране: Theraband се поставя около дръжката на вратата и т.н. и се държи в ръцете. Горната част на ръката, чието рамо се тренира, лежи в горната част на тялото и е огъната на 90 ° в лакътя. Завъртете срещу издърпването на Theraband, който сега се контролира навън/назад. Направете 2 прохода с по 15 повторения всеки. … Разкъсване на маншета на ротатора - Упражнение 5
Вътрешно въртене с фиксиране: Theraband се поставя около дръжката на вратата и т.н. и се държи в ръцете. Горната част на ръката, чието рамо се тренира, лежи в горната част на тялото и е огъната на 90 ° в лакътя. Завъртете срещу издърпването на Theraband, сега контролирано навътре. Направете 2 прохода с по 15 повторения всеки. … Разкъсване на маншета на ротатора - Упражнение 6
Butterfly-reverse: Прикрепете Theraband към дръжката на вратата и вземете двата края в едната ръка. Застанете с широко разтворени бедра и коленичете леко. Сега издърпайте Theraband с протегнати ръце на височината на раменете от двете страни едновременно назад, така че лопатките да се допират една до друга. Можете също да вземете Theraband в ... Разкъсване на маншета на ротатора - Упражнение 7
Упражнения с Theraband 1st Theraband Обучението с Theraband е идеално за укрепване на ротаторния маншет. Същите упражнения могат да се изпълняват, както е описано по -горе. При упражнения в изправено положение Theraband може да се държи между ръцете или единично (с по -малко съпротивление) или двойно (по -трудно) и след това да се разкъсва при отваряне на ръцете. … Упражнения с Theraband | Упражнения за ротаторния маншет
