Рамото е една от най -важните стави на човешкото тяло. Ако трябва да се извърши операция върху нея поради нараняване, това може да доведе до масивни ограничения в ежедневието на засегнатото лице и е необходим дисциплиниран процес на рехабилитация. Ако операцията е неизбежна, физиотерапията е ... Физиотерапия след операция на рамото
Кога може да се направи какво? След операция на рамото всички пациенти естествено искат да се върнат към обичайното си ежедневие възможно най -бързо и, ако е необходимо, да възобновят спортните си дейности. Това обаче първоначално може да изисква малко търпение, особено в рамото, тъй като е от съществено значение за успеха на терапията, че… Кога може да се направи това? | Физиотерапия след операция на рамото
Обобщение Като цяло нараняването на раменната става е относително дълъг процес, който изисква много сътрудничество и дисциплина от страна на пациента. Ако обаче физиотерапията и правилата се спазват последователно, рамото обикновено може да се излекува без никакви проблеми и отново може да се постигне пълна устойчивост. Важно е пациентът да не се пренатоварва ... Обобщение | Физиотерапия след операция на рамото
„Статични токчета“ Застанете на единия крак. Ако имате проблеми с баланса, дръжте се за стена/предмет. С другата ръка хващате глезена си и дърпате крака си към задните части. Бедрата се допират едно до друго и бедрото се изтласква напред. Горната част на тялото е права. Задръжте напрежението отпред ... Разтягане на предната част на бедрото
”Преодоляване с привързване на петата” Поставете се в легнало положение и кръстосайте ръце пред гърдите си. Поставете двете пети леко далеч от задните части. Изправете гърба си и напрегнете коремните мускули. От тази изходна позиция повдигнете бедрата си така, че да са в права линия с бедрата ви. Изпълнете… Укрепване на задната част на бедрото
Запад: Направете широк удар напред с един крак. Предният крак е огънат макс. 90 ° и задният крак е изпънат. Ръцете поддържат предната част на бедрото. Гърбът остава изправен, тазобедрената става бута напред. Задръжте дърпането в областта на слабините на изправения крак за около 10 секунди. След това сменете… Morbus Osgood Schlatter - Разтягане на тазобедрените флексори
Въведение При процедурата за залепване на скъсано мускулно влакно върху увредения мускул се поставя еластична кинезиотап, фиксирана и оставена в това положение за няколко дни или седмици. Теппинг методът е метод на лечение, който се използва от няколко години в ортопедията и спортната медицина за облекчаване на мускулното напрежение. … Залепване на разкъсани мускулни влакна
Инструкции за Kinesiotape Трябва да се спазват няколко точки, за да се осигури успешна употреба. На първо място, практикуващият трябва да седне или да легне по такъв начин, че пациентът да може да достигне до съответния мускул, за да бъде лекуван много добре. Тогава практикуващият трябва да има много добро теоретично разбиране на хода на мускула (анатомичен ... Инструкции за Kinesiotape | Залепване на разкъсани мускулни влакна
Укрепване на мускулите на гърба в лумбалната област Упражненията за укрепване на мускулите на долната част на гърба включват и лумбалния гръбначен стълб. Поясната част на гръбначния стълб започва над опашната кост и завършва с прехода към ребрата, където след това започва гръдният гръбнак. Особено долната част на гърба често е изпитвана от болки в гърба и напрежение. Укрепване на гръбните мускули в лумбалната област | Укрепване на мускулатурата на гърба
Укрепване на мускулите на гърба в гръдните прешлени Освен долната част на гърба, горната част на гърба също може да бъде тренирана и укрепена. Основните мускули, които вършат тази работа, са трапецовидният мускул, малкият и големият кръгъл мускул, подкостният мускул и делтоидният мускул. Ако фокусът на обучението по гръб трябва да бъде ... Укрепване на гръбните мускули в гръдните прешлени | Укрепване на мускулатурата на гърба
Заключение Като цяло трябва да сте сигурни, че се забавлявате достатъчно, като спортувате. В противен случай може да се случи да не останете дълго на топката и бързо да загубите интерес. Кой спорт ви подхожда най -добре и е най -подходящ за начало, трябва предварително да обсъдите с вашия семеен лекар. Ако нямате… Заключение | Укрепване на мускулатурата на гърба
Въведение Има различни начини за укрепване на мускулите на гърба и гърба. От една страна можете да правите специфични упражнения, за да получите по -силен гръб. От друга страна, различни спортове също са подходящи за укрепване на мускулите на гърба. Почти навсякъде (независимо дали в офиса, пред телевизора или на открито) вие ... Укрепване на мускулатурата на гърба
