Какво е представянето за издръжливост? Издръжливостта в спорта е устойчивостта на организма към умора при продължителни натоварвания и способността на организма да се регенерира след спорт. Съответно производителността на издръжливост е тази, която се постига за определен период от време без спад в производителността поради умора. Намалението може да настъпи както ... Издръжливост - как да го подобрим
Как можете да определите издръжливостта? В сравнение с тренировките с тежести изглежда малко по -трудно да се определят постиженията, постигнати в спортовете за издръжливост. Необичайно е спортистите и жените да издържат на диагностика на издръжливост, например с дългосрочна ЕКГ. Въпреки това е възможно спортистите да могат приблизително ... Как можете да определите издръжливостта? | Издръжливост - как да го подобрим
Какви са рисковете от фитнес тренировките? Винаги трябва да се консултирате с лекар преди нов прием или в случай на заболявания на мускулно -скелетната или сърдечно -съдовата система или ако сте с наднормено тегло. Неопитни лица трябва да потърсят съвет от опитни лични треньори и да им се покаже как да изпълняват правилно упражненията. Неправилно обучение ... Какви са рисковете от фитнес тренировките? | Фитнес тренировка
Тест за ниво на лактат Тестът за ниво на лактат се използва за оценка на издръжливостта и често се използва от професионални спортисти за оценка на успеха и състоянието на тренировката. По време на упражнение за издръжливост, като например на велосипед или гребен ергометър, нивото на лактат в кръвта се определя, за да се определи анаеробният праг на спортиста. Чрез извършване на… Тест за ниво на лактат | Фитнес тренировка
Условието на дефиницията обикновено се обозначава като издръжливост на тялото, което всъщност се отнася до цялостното състояние и работоспособност. Състоянието се състои от издръжливост, сила, скорост и мобилност. Класическите фитнес тренировки включват подобрение във всяка от тези спортни области. Ето защо многобройните спортове се възползват от целевите фитнес тренировки. Обучението за издръжливост обаче ... Фитнес тренировка
