Превенция Превенция: Всеки човек може и трябва да предотврати заболявания, особено загуба на костна маса, чрез балансирана и здравословна диета в комбинация с редовни упражнения. Това са мерките, които всеки може да предприеме без никакви странични ефекти. Упражнение: Научните изследвания доказват тясната връзка между физическата активност и костната плътност. Достатъчното количество упражнения има положителен ефект ... Профилактика | Терапия на остеопороза
Остеопороза: дефиниция, синоними, курс Определение: Остеопорозата е генерализирано заболяване на костния апарат, характеризиращо се с костна резорбция, намаляване на костното вещество, влошаване на костната тъкан и повишен риск от костни фрактури. Според СЗО остеопорозата е налице, когато костната плътност е поне 2.5 стандартно отклонение под средната стойност на ... Активен срещу остеопороза
Остеопороза: костно ремоделиране Нашето костно вещество не е твърда структура, но е адаптирано към съответните условия и натоварвания чрез постоянни фази на ремоделиране. Старото костно вещество се разгражда и се заменя с новообразувана костна маса. Увреждането на костната система, причинено от ежедневните натоварвания и движения, се поправя непрекъснато. След кост… Остеопороза: ремоделиране на костите | Активен срещу остеопороза
Остеопороза: Въздействието с високо и ниско въздействие не е същото като интензивността. Въздействието се отнася до силата, която тялото трябва да упражни, за да изпълни определено упражнение, и натоварването на ставите по време на упражнението. Интензивността се характеризира със степента на трудност и изтощение след тренировка. Обучение с високо въздействие: Високо въздействие или високо… Остеопороза: силно и слабо въздействие | Активен срещу остеопороза
