грижи

Упражнения след разкъсване на ахилесовото сухожилие За да стане ахилесовото сухожилие отново гъвкаво и еластично след нараняване, има редица укрепващи, разтягащи и координационни упражнения. Те обаче трябва да се извършват последователно само след консултация с лекар и терапевт. Някои примерни упражнения са изброени по -долу. Разтягане на ахилесовото сухожилие Преместете… Упражнения след разкъсване на ахилесово сухожилие | Разкъсване на ахилесовото сухожилие - правилното последващо лечение

Спорт след разкъсване на ахилесово сухожилие Спортът дори не е възможен след разкъсване на ахилесово сухожилие. Засегнатите трябва напълно да обездвижат стъпалото за 6-8 седмици, преди да могат да възобновят леките тренировки. Както е описано по -горе, това първоначално се състои от пасивни и прости упражнения за укрепване. Спортовете за издръжливост като колоездене или плуване могат да се започнат отново ... Спорт след разкъсване на ахилесово сухожилие | Разкъсване на ахилесовото сухожилие - правилното последващо лечение