Под налягане в съня медицината разбира регулаторна верига, която регулира умора и предизвиква физически предизвикана сънливост. По време на периоди на будност метаболитните продукти се отлагат в мозък, отключващо подуване на съня. По време на сън глимфатичната система пречиства мозък от тези депозити.
Какво е налягането в съня?
В медицината налягането в съня е регулаторна верига, която регулира умора и предизвиква физически предизвикана сънливост. Сънят има основни задачи. Тези задачи включват регенерация на телесните клетки, но също така и умствена регенерация и съхранение на обучение преживявания. Следователно твърде малко сън влошава физическото и психическото състояние здраве. Постоянни безсъние следователно може дори да бъде фатално за човешкия организъм. За да могат хората да спят редовно достатъчно и да избягват неблагоприятни ефекти здраве последствията, сънят и нуждата от сън са предмет на няколко физически регулаторни вериги. В този контекст медицината разбира налягането в съня като физически предизвикана сънливост. Заедно с вътрешния часовник на биоритма, налягането на съня по този начин регулира продължителността и времето на съня. Регулирането на ритъма сън-събуждане е отговорност на вътрешния часовник. За разлика от вътрешния часовник обаче, налягането в съня не зависи от дневния ритъм, а се увеличава постоянно през фазата на будност. По този начин, колкото по-дълго човек е буден, толкова по-интензивно усеща сънното налягане. Физиологичната причина за нарастващата сънливост вероятно са метаболитните продукти, които се натрупват в мозък по време на фазата на будност. Следователно над определено ниво тези метаболитни продукти правят хората сънливи. По този начин налягането в съня регулира чисто физическата нужда от сън.
Функция и задача
Налягането в съня допринася отчасти за оцеляването. Чрез регулиране на продължителността на съня и контрол уморанапример механизмът гарантира, че по време на сън може да се осъществи достатъчна регенерация на клетките. През деня в мозъка се натрупват всякакви молекулярни метаболити. Мозъкът разполага само с ограничена енергия и при енергийното си планиране всеки път взема решение за едно от двете функционални състояния: будно състояние или състояние на сън. В будно състояние мозъкът е в състояние да се концентрира върху околната среда и работи. Тази работа е съзнателна за човека и може да бъде разбрана от него, например от собствените му мисли. Въпреки че човекът може да не осъзнава нищо от това по време на сън, мозъкът обаче изобщо не почива дори в състояние на сън - той продължава да работи и за разлика от деня, предимно подрежда през нощта. Във фази на сън като REM сън например работата по подреждането се състои от сортиране на информация. Спящият понякога може да проследи това сортиране чрез сънища. Това обаче не е единственото подреждане на работата, която мозъкът извършва по време на сън. Глимфната система се счита за вид изхвърляне на боклука на мозъка. Той също така почиства контролния център от молекулни метаболитни продукти, които се натрупват през деня. Системата за пречистване представлява мрежа от миниатюрни канали, които съдържат така наречената цереброспинална течност и съответстват на един вид лимфна система на мозъка. Като организатори, поддържащи и спомагателни клетки на нервната система, глиалните клетки поемат контрола върху мрежата. Те гарантират, че всички отпадъци се събират в каналите по време на сън и по този начин могат да бъдат измити с цереброспиналната течност в кръвта. Продуктите от метаболизма се отстраняват около два пъти по-бързо по време на сън, отколкото по време на будност, тъй като цереброспиналната течност циркулира по-бързо по време на фазата на покой. Нощното прочистване на мозъка е тясно свързано с налягането в съня. Човек чувства нарастваща умора, тъй като повече метаболитни продукти се натрупват в мозъка. Пиковата фаза на сънното налягане е непосредствено преди заспиване. През първите три до четири часа от фазата на съня налягането в съня намалява, защото вероятно вредните метаболитни продукти също вече са разбити в този период от време.
Болести и неразположения
нарушения на съня все още не са проучени окончателно. През последните десетилетия медицината за сън е създала своя специалност, която отчита и документира ключовите задачи на съня. Налягането на съня играе важна роля в нарушения на съня. Например намаляването на налягането при овцете кара хората да се събудят за момент след около четири часа, но много хора с нарушения на съня събуждайте се далеч по-често през нощта. Затрудненото заспиване въпреки високото сънно налягане също е често явление. Малко по-рядко се наблюдава обща липса на налягане в съня. Качеството на съня е пряко свързано с налягането в съня. Например, ако хората преминат през твърде малко фази на дълбок сън и техният сън остава като цяло повърхностен, метаболитните продукти и с тях налягането на съня могат да се разпаднат само с по-бавна скорост. Резултатът е умора през деня, неспособност за концентрация и намалена работоспособност на следващия ден. Нарушенията на съня, дължащи се на намалено налягане в съня, често са причинени от нередовно време за сън и събуждане. Спането късно през уикендите може в някои случаи да намали сънното налягане до такава степен, че да възникнат трудности при заспиването. В момента се изследва натрупването на метаболитни продукти в мозъка, което на първо място задейства налягането в съня и по този начин показва необходимостта от самопочистване. Това изследване е посветено например на въпроса как налягането в съня може да играе роля при заболявания като Алцхаймер намлява епилепсияи какви терапевтични възможности биха могли да се замислят в този контекст.
